Home / Posts tagged "Recipe"

Намазка из баклажанов 💚Баба гануш


Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Баба гануш

Published:
    

2-3
баклажана, очищенные и нарезанные кубиками
1 ст. л.
1 ст. л.
Отвари баклажаны в небольшом количестве воды 10 минут. Слейт воду и дай им остыть. Преврати их в пюре в кухонном комбайне со всеми другими ингредиентами.
rawismyreligion dr. ina melny

Привет мои дорогие

Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.

Манго ласси

Манго ласси

Published:
      блендер

300 г
манго
½
лимона, сок из него
1 ст. л.
пищевых дрожжей, только если они есть, специально я бы не покупала
5
фиников
немного
600 мл
воды
Взбить все в блендере.

Купить ингредиенты

Ваниль

Натуральная органическая ваниль.

Пищевые дрожжи

Придаст вкус сыра.

кешью паста

Алтернатива маслу и сливкам.

Фадж из фиников и инжира

Фадж из фиников и инжира


Фадж из фиников и инжира

Published:
dates, deseeded 2 cups 150 g 200 ml figs 1 cup 0,50 100 g 100 ml almond butter 1/2 cups 50 g 50 ml 2,5 el + etwas sesame seeds 1/2 cups 50 g 50 ml 2,5 el + etwas
      Блендер    

150 г
фиников, без косточки
100 г
высушенного инжира
2 ½ ст. л.
Перемолоть все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне в более-менее однородную массу. Переложить в небольшой контейнер и утрамбовать. Поставить в холодильник на 2 часа, потом нарезать на небольшие кубики. Я использую силиконовые формочки для конфет.


Фадж из фиников и инжира
Чем-то напоминает корову. Это будет наша домашняя сыроедческая веганская коровка.

Фадж из фиников и инжира

Фадж из фиников и инжира

Гранола в Новой Зеландии

Гранола с яблоком и киви

Published:
      бутылка    

1
яблоко
2
киви
2
банана
125 г.
черники
100 г.
500 мл.
воды
2 ст. л.
пасты макадамии
Нарезать яблоко, киви, бананы. Для приготовления молока смешайте пасту из макадамии с водой в бутылочке. Подавать все ингредиенты смешанные в глубокой миске.

Салат из кейла на новый год

Новогодний салат из кейла

Published:
      Нож    

2 пучка
кейла
1 пучек
редиса
3
мандарин
1 пучек
репчатого лука
4 ст. л.
4 ст. л.
кокосовых амино
200 г
квашеной капусты
4
помидора
3
киви
жепотка
копченых водорослей
Помыть и нарежьте кейл, добавьте авокадо и помять кейл, пока он не станет немного мягче. Нарежь овощи и фрукты и добавь в салат. Добавь квашеную капусту. Смешай тахини, кокосовые амино и немного воды. Полей салат соусом. Посыпь водорослями.

Банановое мороженое с имбирем

Банановое мороженое прекрасная и здоровая альтернативой обычному мороженому и даже веганскому мороженому. Оно кремовoe, сладкoe, вкуснoe и очень легкое в приготовлении. По консистенциии банановое мороженого очень похоже на обычное, особенно если его после приготовления отправить в морозилку на 20-30 минут. А так, оно больше похоже на мягкое мороженое.

Банановое мороженое с имбирем

Банановое мороженое с имбирем

Published:
      Кухонный комбайн    

5
бананов, замороженых кусочками
Бананы немного разморозить, минуты 3 не дольше и перемолоть в кухонном комбайне до кремообразного состояния. Добавить имбирь и пару секунд молоть пока все не смешается.
Можно и свежий натертый имбирь использовать.

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Купи мои новые книги

Банановое мороженое с имбирем

Почему я люблю банановое мороженое с имбирнем

На Тенерифе, мне пришлось купить огромную упоковку органического имбирного порошка, маленкого небыло, а мне он для рецепта из этой книги намазок нужен был. И у меня осталось столько имбиря, что я все испробовал. В Тенерифе мы также сьели тонны бананов, фруктов было не так много, и поэтому имбирный порошок приземлился в банановом мороженое, он пробовал невероятно хорошо.

Свежий имбирь для мороженого с бананом

Раньше я делал банановое мороженое с имбирем, но даже если я использовал тертый имбирь, в мороженое поподали деревянные кусочки. Кроме того, вкус имбиря, когда я использую свежий имбирь, плохо смешивался с мороженым.

fruitadmin rawismyreligion

Кто Стефан?

Мой партнер в путешествиях, сыроедении, веганстве и всем остальном, мой муж Стефан, он же Fruitadmin. Загляни на его Инстаграм. Мы снимаем видео вместе на этом канале.

Сыроедческие суши

Сыроедческие суши один из базовых рецептов в сыроедении. В первом сыроедческом ресторане в Берлине мы попробовали очень классный рецепт суши и мне очень захотелось научиться готовить его дома. В ресторанах, мы там суши ели после этого много раз, рис обычно был приготовлен из орехов и много их съесть было невозможно. Я предпочитаю мою легкую версию суши, которой можно наесться, но и съесть 3-4 ролла а не 2 кусочка.

Базовый рецепт суши

Published:
      кухонный комбайн, коврик для суши, острый нож

Рис для суши

½ среднего
кореня сельдерея, почистить и нарезать кубиками
1
цуккини, почистить и нарезать кубиками
½ спелого
авокадо
¼ ч. л.
молотого имбиря
1 ч. л.
псиллиума
Измельчить сельдерей и цуккини в кухонном комбайне до размера рисовых зерен. Добавить остальные ингредиенты и помолоть пару секунд.

Начинка

огурец
авокадо
зеленый лук
проростки
манго
болгарский перец
кимчи
Выберите 3 любимых.

Соус

васаби
соевый соус, органический, не пастеризованный
Приготовь васаби по инструкций на упаковке.

Нори

4-6 листов
нори, не обжаренных
Наполни нори рисом и овощами и заверни с помощью коврика.

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Мои сыроедческие суши не получились

Суши с технической точки зрения не самый легкий рецепт и не с первого раза получится. У меня когда я спешу они как попало выходят и распадаются. Суши нужно уделить время и набить руку.

Сыроедческие суши очень мокрые

Рис должен быть клейким, не водянистым. Когда заворачиваешь суши, не должна выступать вода. Можно добавь 1 ст. л. псиллиума, смешать рис и подождать 15 минут, прежде чем продолжить готовить суши. Если псиллиума нет, надо овощи хорошенько отжать.

Сыроедческие суши развернулись

Самое занудное, когда кусочки суши разворачиваются. В видео я показала как я смачиваю кончик листа. Еще это может случится, когда суши не совсем плотно завернешь, с помощю коврика это можно избещать. Так же, тупой нож может разорвать суши.

Сыроедческие суши не вкусные

Если вам не нравятся ингредиенты сами по себе в сыром виде, суши вам не понравятся.

Чем заменить сельдерей

Например морковью, пастернаком, корнем петрушки.

Где найти ингредиенты

Я в Германии все ингредиенты покупала, здесь их нашла.

Купи мои новые книги

Сыроедческие суши без слов ASMR

Яичница без яйца

Этот рецепт тофу-скрэмбл быстрый, легкий, без масла и понравится всем, кто любит / любит яйца.

Яичница-болтунья без яиц

Published:
      Сковорода    

200 г
тофу
1
веганская сосиска, мелко нарезаная
1
лук, мелко нарезанного
пол
паприки, нарезаной
5
помидоров черри, halbiert
Лук поджарить без масла, при этом хорошенько мешать. Веганскиу сосиску добавить в сковородку и тоже поджарить но не засушить. Тофу покрошить и перемешать с порошком карри, поместить в сковородку. Добавить воды и проварить пару минут. Добавить овощи и варить помешивая пока обощи не пустят сок и станут мягче. Уже в тарелке добавить немного соли кала намак.

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Купи мои новые книги

Вред тофу

Органический тофу не вредный а является отличным компонентом здорового растительного питания. Если у вас нет органического тофу, но есть органические соевые бобы, готовьте тофу сами, это довольно просто.

Тофу или яйца

Я сравнил 3 яйца с 200 г тофу на сайте Chronometer. Оба продукта почти равны в калориях.
Яичница без яйца

Протеин — тофу и яйцо в сравнении

Что касается белка, тофу может хорошо конкурировать с яйцами.
Яичница без яйца

жир — тофу и яйцо в сравнении

В тофу меньше жира.
Яичница без яйца

Холестерин — тофу и яйцо в сравнении

В тофу имеет 0 холестерина, столько, сколько нужно организму
Яичница без яйца

Кальций — тофу и яйцо в сравнении

Тофу — прекрасный источник кальция.
Яичница без яйца

Железо — тофу и яйцо в сравнении

В тофу больше железа.
Яичница без яйца

Что в яйце, чего нет в тофу

В яйце есть витамин B12 и витамин D. Зимой я принимаю витамины Д и Б12 круглый год.


помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

Сырое тесто Cookie Dough

Один из популярных новых десертов американской кухни сырое тесто, да просто сырое тесто для выпечки, обычно без яиц и других ингредиентов от которых может стать плохо. Cookie Dough (Куки До) продоется как полуфабрикат для приготовления печенья, его раскатывают, выдавливают формочками разные фигурки и запекают. Обычно только дети едят это тесто и сырым, но в последнее время и взрослые начали есть его просто так. В Берлине недавно целое кафе которое только Cookie Dough продает увидала. У знакомых увидала недавно также смесь Cookie Dough, в которую только воду добавить надо и перемешать. Когда ингредиенты прочитала, мне чуть не стало плохо даже без того что я его попробовала. Во первых, ни одного полезного ингредиента там не было, главные составляющие были мука и сахар, плых молочный порошок, химический ванили и куча красителей, включая кармин.

Сыроедческое сырое тесто без молока и яиц

Я решила сегодня приготовить Cookie Dough перед ужином. Нет, оно нам не перебило аппетит, на ужин мы салат из кейла ели. Этот рецепт сырого теста для печенья настолько простой и быстрый в приготовлении что не верится что он может быть таким вкусным. Я перепробовала очень разные рецепты, но это самый классный и простой.

Сырое тесто Cookie Dough

Сырое тесто Cookie Dough

Published:
      блендер    

150 г (1 cup)
орешек кешью
5 шт. (1 cup)
щепотка
Перемолоть все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне в липкое тесто. Поместите в морозилку как минимум на час.

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Сырое тесто Cookie Dough

Купи мои новые книги

Подпишись на рассылку

Получилось!

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

Ананасовый салат с соусом васаби

Ananas-Salat mit Wasabi-Dressing

Салат с ананасом и соусом васаби

Published:
      Вилка

Салат

пучек
шпината
пол
ананаса
6
помидоров

Соус

5 ст. л.
воды
2 ч. л.
яблочного уксуса
Перемешать вилкой.

Топпинг

2 ст. л.

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

В этом видео я готовлю этот салат

3 салата и веганские соусы из кешью

Простые салаты с оригинальными соусами .

Купи мои новые книги

Больше салатов с соусом из кешью пасты


помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

Подпишись на рассылку

Получилось!

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

3 салата и веганские соусы из кешью

3 салата и веганские соусы из кешью

Мы с вами давно не готовили салаты. Я решила использовать кешью для соусов, не помню когда это последний раз делала. Обычно я тахини использую. Я попробовала разные соусы с кешью и эти три мне больше всего понравились. Они супер вкусные, простые, полезные и для них не нужно никаких блендеров, их можно приготовить вилкой в плошке, что класс на работе или если маленькие порции готовишь.

Веганские соусы из кешью

Я раньше часто покупала готовые соусы в бутылках, особенно на основе йогурта с приправами. Я думала, что только так я смогу осилить безвкусные салаты. Несмотря на то, что теперь я научилась готовить гораздо лучшие салаты, которые даже без соусов вкусные, хороший и полезный веганский соус приукрасит

    любой салат.

    Веганские соусы из кешью

    Кешью паста отлично подходит для салатных соусов, она немного сладкая, но с уксусом или лимонным соком и специями можно приготовить самый вкусный салатный соус.


    Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

    Купи мои новые книги

    Все салаты с соусом из кешью пасты

    Ананасовый салат с соусом васаби

    Тропический салат с японским оттенком.

    помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

    Подпишись на рассылку

    Получилось!

    Я Инна

    Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

5 рецептов из арбуза


Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Купи мои новые книги

Формочки

Стаканы

Блендер

Каким я пользуюсь сейчас.

Кухонный комбайн

Каким я пользуюсь.

Дестилатор

Чистая вода.

Дегидратор

Наш дегидратор.

Спиралайзер

Так тяжело без этого чудесного прибора.

Подпишись на рассылку

Получилось!

помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

Сыроедческая овсянка

Сыроедческая овсянка

Сыроедческая овсянка

Published:
      зернодавилка

Oats

250 г. (2 cups)
500 мл. (2 cups)
воды
Раздавить овес и размочить в течении 20 минут, лучше 45 минут.

Топпинги

1
банан
2
высушенных бананов
½ cup
ягоды годжи
½ cup
высушенной шелковицы
¼ cup
орехов

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Где купить зернодавилку

В Германии я эту купила.
В Америке здесь.
В России я нашла эту страницу. Они там в два раза дороже чем в Германии, если вы в Германии будете, купите лучше там. Я за мою немного больше чем 100 евро заплатила.

Купи мои новые книги

Подпишись на рассылку

Получилось!

помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна


Чем я на кухне пользуюсь

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.
Сыроедческая овсянка
Сыроедческая овсянка
Сыроедческая овсянка

Чипсы из кейла

В Америке мы нашли чиспы из кейла и не могли поверить полезный продукт может быть таким вкусным. Со временем такие чипсы ви в Германии стали появляться, но так как в Германии люди не любят платить много денег даже за полезные продукты, они не прижились. Со временем мы стали все больше и больше обращать внимание на ингредиенты и не совсем были довольны маслами и огромным количеством соли в покупных чипсах. Я стала готовить чипсы сама дома и много хороших рецептов придумала, но далеко не все такие простые и классные как этот.

Чипсы из кейла

Суперлегкие чипсы из кейла

Published:
      Дeгидратор    

½ пучка
кейла
1 ст. л. raw
Помыть кейл, удалить стебель и разорвать листики на средние кусочки. Добавить тахини и карри и слегка помять кейл, до тех пор, пока он равномерно будет покрыт тахини и карри. Разложить кейл на решетке дегидратора, листики не должны лежать друг на друге. Сушить в дегидраторе всю ночь при 42°C / 108°F.



Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!



Купи мои новые книги

Чем заменить тахини

Размочи семечки в течении 2 часов, слей воду и перемои их в блендере. Добавь немного воды если надо.

Без дегидратора

Высуши чипсы в духовке на невысокой температуре.

Чипсы из кейла
Чипсы из кейла
Чипсы из кейла
Чипсы из кейла

Код для скидки VWN983


помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

Салат с грядки с кейлом и квашенной капустой

Салат с грядки с кейлом и квашенной капустой

Published:
      овощерезка    

1 пучек
кейла
1 cup (300 г)
помидоров черри
1 cup
горошека
немного
рукколы
Сорвать листики кейла со стебельков. Кейл и рукколу и порвать на мелкие кусочки и поместить в миску. Нарезать помидоры на четвертинки овощерезкой или ножом и добавить в миску. Очистить горошек и добавить в миску. Добавить домашнюю или магазинную капусту.

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!


Купи мои новые книги

Gartensalat aus Kale mit Sauerkraut

Подпишись на рассылку

Получилось!

помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна



Gartensalat aus Kale mit Sauerkraut
Gartensalat aus Kale mit Sauerkraut

Gartensalat aus Kale mit Sauerkraut

Meine Küchengeräte

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

Чиа пудинг с черничным мармеладом

Чиа пудинг

Чиа пудинг с черничным мармеладом

Published:
      Блендер

500 мл
воды
4 ст. л.
250 г
черники
В блендере перемешать воду и ореховую пасту. Перелить это молоко в банку, добавить чиа, закрыть крышкой и поколотить. Оставить настояться на 30 минут. Б блендере перемолоть финики и чернику. Поместить этот мармелад на дно стакана и добавить смесь с чиа.

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!



Купи мои новые книги

Все для этого рецепта

Подпишись на рассылку

Получилось!

помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна



Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

Спагетти из огурца с томатным соусом

Спагетти из огурца с томатным соусом

Спагетти из огурца с томатным соусом

Published:
      Блендер, Спиралайзер    

2
огурца
немного
розмарина
немного свежемолотого
черного перца
Огурцы нарезать спиралайзером на тонкие спагетти. Подавать с кетчупом.


Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Здесь я готовлю этот салат

Купи мои новые книги


помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

Код для скидки VWN983

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

Коктейль со шпинатом

Коктейль со шпинатом

Коктейль со шпинатом

Published:
      Соковыжималка для цитрусовых, Блендер    

пучек
шпината
8
апельсинов
Выжать сок из апельсинов. Взбить шпинат с апельсиновым соком в блендере.

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Здесь я готовлю этот коктейль

Купи мои новые книги


помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

Апельсиниво-клубничный коктейль

Апельсин клубничный коктейль

Апельсиниво-клубничный коктейль

Published:
      Блендер, Соковыжималка для цитрусовых    

10
ягод клубники
10
кпельсинов, только сок
Сок и клубнику взбить в блендере до однородности.



Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!


Здесь я готовлю этот коктейль

Купи мои новые книги


помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

Простой салат с авокадо

салат с авокадо

Простой салат с авокадо

Published:
      Нож    

1 головка
салата
3
помидора
пару веточек
петрушки
½
лимона
Все нарезать и полить лимонным соком.

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Здесь я готовлю этот салат

Купи мои новые книги


помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

миндальная паста

Миндальная паста вкусный, полезный и универсальный продукт.

Для смузи, соусов, супов и десертов.

Миндальная паста

Рецепты с миндальной пастой

Фадж из фиников и инжира

Очень простой и необыкновенно вкусный десерт.

Сырое тесто Cookie Dough

Как приготовить сыроедческий Cookie Dough.

миндальная паста

Миндальная паста заменит сливки.

Сладкие роллы с корицей

Простой, вкусные и полезный рецепт.
organic food shopping rawismyreligion

Закупка еды

Мне очень важно питаться наилучшей едой. Я всегда покупаю органические продукты и стараюсь избегать пластиковые упаковки и покупать местные продукты. Для моего здоровья, производителей и планеты.

Почему мы только сыроедческую пасту едим

Сладкие роллы с корицей

сыроедческие роллы с корицей

Банановые сыроедческие роллы с корицей

Этот рецепт понравится всем, кто любит сладкую выпечку. Нежный вкус этих роллов поможет перейти на этот полезный десерт и забыть старых любимчиков.

Полезный рецепт

Для этих роллов с корицей мы используем только цельные ингредиенты и минимально их обрабатываем.

Быстрый в приготовлении

Хотя дегидратор будет сушить бананы всю ночь, наша основная работа минимальная. Почистить и нарезать бананы, завернуть роллы, полить миндальной пастой и посыпать корицей дело 10 минут.



Банановые роллы с корицей

Published:
      Дегидратор

10 спелых
бананов
1 ч. л. молотой
Разрезать очищенные бананы вдоль на 2-3 части. Разложить на решетку дегидратора и сушить на протяжении 12-16 часов при 42ºC, они должны быть еще немного мягкими, но кожа должна быть подсушенной. Завернуть бананы в роллы используя 3-4 полоски высушенных бананов. Полить миндальной пастой и потрусить корицей.
Если миндальная паста густая, добавить совсем немного воды и хорошенько перемешать вилком.

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

бановые роллы с корицей

Купи мои новые книги

Роллы с корицей

Американский рецепт

Хотя роллы с корицей почти во всех странах популярные и существуют свои традициональные рецепты везде, этот рецепт пошел от американского более мягкого рецепта роллов. В Германии они например часто более сухие, хрустящие и зажаренные.

Без дегидратора

Если у тебя еще нет дегидратора, сделай эти роллы в духовке. Я не рекомендую сушить их в духовке на низкой температуре, бананы могут начать киснуть так кал циркуляция воздуха в духовке плохая по сравнению с дегидратором.
Запекай бананы в духовке 2-3 часа при 120ºC/250ºF на многоразовой силиконовой бумаге.

Хранение

Такие свежие полувысушенные бананы долго не хранятся, я эти роллы за 2 дня съедаю. На второй день я оставляю уже готовые завернутые роллы досушиваться в дегидраторе.


помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

веганские роллы с корицей

рецепт роллы с корицей

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

Простой бургер

Очень простой и полезный сыроеднческий бургер

Этот сыроедческий бургер заменит любой другой бургер

Когда мы готовим домашние блюда, мы их можем сделать максимально полезными. Для полезных блюд мы должны использовать полезные ингредиенты, если мы будем пытаться повторить привычные фастфудские рецепты, то у нас и выйдет фастфуд, на который ушло много времени. Если мы просто попытаемся воссоздать классический рецепт, мы получим дешевую нездоровую пищу, которая украла бы часы из нашей жизни ни за что.
сыроедческий бургер

Сыроедческий бургер по быстрому

Самое лучшее в этом бургере, это то, что его очень просто и быстро можно приготовить. Мы перепробовали много сыроедческих бургеров в сыроедческих ресторанах, они обычно готовятся из частично маринованных ингредиентов их сушат в дигедраторе, что занимает часы если не дни.

Мой любимый простой бургер

Published:
      Кухонный комбайн    

Котлета

200 г (7 oz)
моркови
50 г (½ cup)
кешью
50 г (⅓ cup)
семян подсолнечника
100 г (1 cup)
очищенных семян конопли
1 ч. л.
гранулата чеснока
1 ч. л.
порошка попченной паприки
2 ст. л.
пищевых дрожжей
1 ч. л.
тмина
1 ч. л.
семян кориандр
1 ст. л.
веганского вустерширского соуса
Перемолоть все ингредиенты в зернистую массу. Можно заменить орехи кешью любыми другими орехами, если нет веганского вустерширского соуса, использовать соевый соус или уксус.

Булка для бургера

2
гриба портобелло
Удалить ножки, их можно перемолоть на котлету.

Добавки

руккола
помидоры
кимчи
Заполни грибы котлетной массой, укрась добавками по вкусу.

rсыроедческий бургер

Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Подпишись на рассылку

Получилось!

Купи мои новые книги


Булка для сыроедческого бургера

Гриб вместо булки для сыроедческого бургера

Mushrooms are a delicious and easy to make burger bun. We wash the portobello mushrooms properly and lay them out onto a clean kitchen towel so the water can drip off.
Грибы — это вкусная и легкая в приготовлении булочка для бургера. Мы хорошо моем грибы и кладем их на чистое кухонное полотенце, чтобы вода стекла.


помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

Салат вместо булки для сыроедческого бургера

Если вам не нравятся грибы или вы не можете найти большие грибы, вы можете использовать салат вместо булочек для бургера.

Варианты сыроедческого бургера

Способы приготовляния сыроедческих бургеров бесконечны. Вы можете использовать разные орехи для котлеты, любимые овощи вместо морковь. Иногда, мы добавляем веганский сыроедческий сыр и сушенный лук.

Ketchup is also always a good idea.

fruitadmin rawismyreligion

Кто Стефан?

Мой партнер в путешествиях, сыроедении, веганстве и всем остальном, мой муж Стефан, он же Fruitadmin. Загляни на его Инстаграм. Мы снимаем видео вместе на этом канале.
сыроедческий бургер
сыроедческий бургер

Бутерброды с яичным салатом

Бутерброды с яичным салатом очень простые в приготовлении и очень вкусные.

Бутерброды с яичным салатом

Я раньше часто покупала бутерброды с яичным салатом по дороге в школу, но скоро стала замечать, что набираю вес и бросила их есть. Но вкус бутербродов с яичным салатом мне нравился и их можно легко повторить в полезном сыроедческом и веганском варианте.

Бутерброды с яичным салатом

Published:
      нож

2 длинных
огурца
1
стебель сельдерея
1 ст. л.
2 ст. л.
воды
1
авокадо
125 г (4 oz)
проростков кейла
на кончике ножа
порошка карри
на кончике ножа
чесночного порошка
на кончике ножа
125 г (4 oz)
проростки лука порей
1 ½ огурца нарезать на толскые кружочки. Нарезать оставшуюся половину огурца и сельдерей на мелкие кубики. Добавьте авокадо и размать его, перемешивая его с кубиками огурцов и сельдерея. Смешайте тахини с водой и добавить в салат. Добавить проростки кейла, порошок карри, чесночный порошок и соль кала-намак. На ломтики огурца поместите 1-2 ст. л. яичного салата и проростку лука порей.



Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Бутерброды с яичным салатом

Подпишись на рассылку

Получилось!

Как добавить яичный вкус в яичный салат

Для вкуса я использую соль кала намак.


Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

Купи мои новые книги

Бутерброды с яичным салатом

Фруктовое мороженное

Фруктовое мороженное на палочке


Клубнично-апельсиновое мороженое

Published:
      Соковыжималка для цитрусовых, Блендер, Формочки для мороженого    

6 шт.
кнлубники
4
апельсина
Выжать сок из апельсинов. Взбить клубнику с апельсиновым соком в блендере, залить в формочки и заморозить.



Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!

Здесь я готовлю этото мороженое

Фруктовое мороженное на палочке

Код для скидки VWN983

Купи мои новые книги


помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна

Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.