Home / Posts tagged "iHerb"

Что мы заказали на iHerb

Мои покупки на iHerb

Используй мой код VWN983 на iHerb и получи скидку!

Код для скидки VWN983

Аминос

Рецепты с аминос

Что я не варю что обычно варят

Не все что мы варим обязательно нужно варить, множество ингредиентов просто замечательные в сыром видео, некоторые лучше прорастить чтоб не поломать зубы.
organic food shopping rawismyreligion

Закупка еды

Мне очень важно питаться наилучшей едой. Я всегда покупаю органические продукты и стараюсь избегать пластиковые упаковки и покупать местные продукты. Для моего здоровья, производителей и планеты.

B12


Б12 купить здесь
Код для скидки VWN983

Видео о Б12

organic food shopping rawismyreligion

Закупка еды

Мне очень важно питаться наилучшей едой. Я всегда покупаю органические продукты и стараюсь избегать пластиковые упаковки и покупать местные продукты. Для моего здоровья, производителей и планеты.

чиа

чиа

Рецепты с чиа

Купить чиа на iHerb — Код для скидки VWN983

Купи мои новые книги

Что надо знать о чиа




Я Инна

Я очень люблю сыроедение и за поледние 5 лет не хочу ничего другого есть. Сыроедение не только вкусное и здоровое, но и невероятно интересное и разнообразное. Попробуй мои рецепты.

миндальная паста

Миндальная паста вкусный, полезный и универсальный продукт.

Для смузи, соусов, супов и десертов.

Миндальная паста

Рецепты с миндальной пастой

Сырое тесто Cookie Dough

Как приготовить сыроедческий Cookie Dough.

Сладкие роллы с корицей

Простой, вкусные и полезный рецепт.
organic food shopping rawismyreligion

Закупка еды

Мне очень важно питаться наилучшей едой. Я всегда покупаю органические продукты и стараюсь избегать пластиковые упаковки и покупать местные продукты. Для моего здоровья, производителей и планеты.

Почему мы только сыроедческую пасту едим

Менструальная чаша

Как выиграть чашу?

Заполни

Введи имя и email, нажми на стрелку. Если высветилось «Получилось!» То все ок, если нет, то пиши мне на ina@rawismyreligion.com.

Подпишись на рассылку

Получилось!
Если вы живете в Германии, вы в этот раз не можете участвовать.

как пользоваться менструальной чашей

менструальная чаша, что это такое

Менструальная чаша (также менструальный колпачок или капа, англ. menstrual cup) уникальный продукт женской интимной гигиены во время менструации. В отличие от тампонов или прокладок, менструальная чашечка многоразовая и прослужит 5, некоторые даже 10 лет.

Самые распространенные менструальные чаши из медицинского силикона. Силиконовой чашечкой я пользуюсь уже больше пяти лет. Для тех из вас кто ищет подходящий продукт, сразу дам пару рекомендаций.

Какой менструальный колпачок купить?

Какую капу купить зависит от бюджета и нужного размера. Я купила капу из медицинского силикона маленького размера и очень довольна. Брендовые капы которые производятся например в Канаде намного дороже чем те, которые можно заказать в Китае, но такой продукт я не смогу носить внутри тела, который не гарантирует качество, которое мне надо: медицинский силикон.
Менструальная чаша как у меня продается на iHerb.

Можете мой код для скидки использовать VWN983

Мой опыт использования менструальной чаши

Колпачок для месячных я стала использовать так как он появился в продаже в моем органическом магазине где я всегда косметику покупала и он меня заинтересовал. Там был один вид менструальной чаши в двух размерах, и я приобрела меньший размер, в следующие месячные попробовала и не разочаровалась.

Преимущества менструальной чаши

Экономия

менструальные чашечки могут использоваться до 10 лет. Некоторые производители рекомендуют, а также некоторые женщины предпочитают заменять чашечки каждые 5 лет. Начальные вложения в менструальную чашечку больше, чем в другие гигиенические средства, но они окупаются при длительном использовании.

Экология

При использовании менструальной чашечки не создается дополнительный мусор, ничего не надо выбрасывать. Каждая женщина в Америке за свою жизнь в среднем использует 11 000 продуктом женской гигиены, в основном тампонов и прокладок, 90% который состоят из пластика. Материалы из которых делают прокладки и тампоны, синтетические или хлопок, загрязняют окружающую среду когда мы их выбрасываем на мусорку, к тому же многие из них попадают через канализацию в реки и потом в океан, увеличивая мусорные ковры плавающие в океанах.

Тампоны и прокладки загрязняют окружающую среду не только после использования, но и до того. На производство пластика в самом продукте, упаковке и упаковке упаковки тратится много энергии и на добычу самого сырья тоже. На выращивание хлопка тратится не только вода и энергия, но и используют очень много пестицидов, хлопок одно из растений, которое больше всего обрабатывают, что также ведет к загрязнению окружающей среды и использованию дополнительной энергии. Тампоны и прокладки из хлопка и вискозы отбеливают, в итоге эти продукты содержат канцероген диоксин. Не забудем энергию, которая тратится на перевезение сырья и продуктов во время производства и на продажу.

Здоровье

Тампоны высушивают влагалище. Использование тампонов может привести к возникновению инфекций и несут небольшой риск синдрома токсического шока, потенциально смертельного заболевания.Связь между использованием менструальных чашек не была установлена. При использовании менструальной чаши влагалище самоочищается, стенки остаются влажными, что важно для защиты от инфекций и повреждений. Менструальные чаши не содержат опасные химикаты, добавки или отбеливатели.

Комфорт

Менструальная чашечку надо реже менять (я меняю ее каждые 12 часов), у нее нет запаха выделений, она абсолютно незаметна под одеждой и без.

Какой размер купить?

Я купила первую чашу когда мне не было 30-и и взяла меньшего размера. Есть и небольшой размет.
У разных производителей чаши одного размера могут существенно отличаться.
Менструальные чаши имеют разные формы хвостика или ручки. Хвостик я сразу отрезала, он только мешал и не нужен совсем.

Материал

Менструальные чашечки делают из медицинского силикона, только бренд Keeper изготавливает чаши из латекса.

Как мыть чашу?

На упаковке точно описано как ухаживать за твоей чашей, я мою раз в месяц вывариваю, а после каждой смены мою водой с мылом.

Почему менструальная чаша не так известна если она такая классная?

Чтоб понять почему менструальная чаша не такая популярная как должна бы быть, мы отправимся в прошлое и посмотрим на начало менструального колпачка.

1860: Конструкция

Первый американский прототип 1867-го года был еще не настолько усовершенствован чтоб смог конкурировать с прокладками популярными в то время.

В викторианское время дотрагиваться до влагалища не считалось приличным и под одежду того времени можно было спрятать прокладки любого размера. Так что спроса на такой продукт как менструальная чаша не было, что совсем не удивительно.

1930: Консервативное общество

Более продвинутый тип менструальной чаши по патенту Leona-Chalmers пытались ввести в продажу в 1930-х годах одновременно с тампонами. Но так как и спустя больше 50-и лет отношения к прикосновению к влагализю своими собственными руками не изменилось, покорить покупательниц не удалось. Только либеральные женщины покупали капы в то время. Тампоны стали выпускать с аппликатором, что помогло их ввести в массовый маркет. Тампоны с аппликатором по сей день в Америке являются самыми популярными.

Daintette

Daintette

Leona Chalmers possibly produces the first commercial 
menstrual cup, around 1937

1950: Нерентабельные

Производство менструальной чашечки (колпачки) началось в 1950-х годах, но не покорили покупателей. Фирма Tassette купила патент у Leona-Chalmers и начала производить менструальные чаши после Второй Мировой войны, но не смогла их внедрить, так как они были очень жесткие. В конце 50-ых менструальные чаши получили второй шанс, но они все таки не пошли.

Одноразовые продукты как тампоны и прокладки являлись более рентабельными, как как покупать их надо было каждый месяц по несколько упаковок, а менструальную чашу только один раз. Так как рекламу на гигиенические продукты давать было сложно, о чашах узнавали только от медсестер или подруг, но так как на интные темы в то время не так открыто обсуждались как сейчас, распространялась информация о менструальных чашах очень медленно. Была попытка продавать одноразовые капы, обрабатывать поверхность антибактериальным средством чтоб завоевать доверие врачей и медсестер, но все заканчивалось тем, что женщины были не готовы вводить менструальную чашу руками и мыть ее после употребления.

1980: Экология

В 1980-ый общество стало больше интересоваться экологией и искать заменители для одноразовых тампонов и прокладок.
В 1987 новый тип менструальной чаши вышел в продажу, The Keeper. Они до сих пор продаются. Сделаны эти менструальные чаши были их латекса, который может вызывать аллергии. Почти все модерные менструальные чашечки делаются из медицинского силикона.

Недостатки менструальной чаши

Надо привыкнуть

Кокда приловчишься, использовать минструальную чашу легче чем тампон. Но пона не знаешь как ее свернуть, вставить вынуть, вместить и достать ее кажется невозможным.

Проливание

Если неправильно ввести чашу забыв ее прокрутить, кровь может протекать. Лучше всего попробовать вставить и вынуть чашу пару раз до менструации и во время первого использования во время менструации дополнительно использовать прокладку,

Грязные руки

Не всегда есть возможность тщательно помыть руки и вставить или вынуть капу дома, но это очень редкие случаи, так как менять капу надо относительно редко.

Альтернативы

Кому не подходят капы, можно рассмотреть вариант использования многоразовых прокладок или менструального белья, которые также более безопасные чем тампоны и лучше для окружающей среды.

Старые видео о менструальной чаше

Сыроедческий хлеб

Зачем сыроедческий хлеб

Всем, кто любит хлеб, при переходе на сыроедение, это то, чего больше всего может нехватать. Сыроедческий хлеб не очень распространен и найти хороший полезный сыроедческий хлеб или рецепты в интернете не так просто. Что мы быстро нашли, это сыроедческие крекеры, но их с мягким хлебом сравнить нельзя. Так же в Германии есть один интернет-магазин, который предлагает сыроедческий хлеб из разных семян, но он содержит много растительного масла, соли и по консистенции крохкий и дубовый.

мягкий хлеб

Первый мягкий сыроедческий хлеб мы попробовали в веганком ресторан-магазине на воскресном бранче. Они делали хлеб из остактов миндальных орех после приготовления миндального молока. Хлеб был классный, но мы редко делаем миндальное молоко и честно говоря, употреблять миндаль в таких количествах я не считаю полезным. Другие мягкие хлеба мы пробовали в сыроедческих ресторанах в Лос Анджелесе, но в их состав, я подозреваю, входило существенное количество растительного масла, рецептом конечно они не делились, но многие рестораны издали книги с рецептами и в них етому можно убедится.

Сыроедческий хлеб

Полезный Сыроедческий хлеб

По типу сыроедческих хлебов, которые а пробовала, я перепробовала множество разных версий хлебов из самых полезных продуктов. Основа хлеба для меня должна была быть лен, лен полезен, но употребляю я его маловато. Лен классический ингредиент сыроедческих крекеров, где есо целиком используют. Перемолотый он намного лучше усваивается. Из овощей, я очень люблю морковь, она придает сыроедчески хлебу красивый оранжевый цвет и в свежем виде, я не очень часто ее ем. По консистенции она очень хорошо работает.

Рецепт сыроедческого хлеба

сыроедческий хлеб

Сыроедческий хлеб

Published:
      Блендер, Дегидратор

400 г
морковок, 10-12 штук
250 г
30 г
Лен перемолоть в блендере в муку и пересыпать в миску. Перемолоть морковь в кашу и добавить в миску. Добавить оболочку семян подорожника и перемешать до однородной массы. Тесто равномерно распределить на неприлипающий лист для дегидратора. Тесто должно быть высотой 5-10 мм. Сушить при температуре 45ºC 2 часа, перевернуть хлеб на решетку, снять лист и сушить при 42ºC 8-12 часов или до готовности.
Хлеб можно есть с чем угодно. Лен содержит синильную кислоту, 1 ст. л. за прием пищи/день считается оптимальной, пожалужста обрати внимание на научные исследования по этому поводу.

Вкус

Он на вкус нейтральный, морковь и лен не выделяются, но кто то или иное ненавидит, точно учует. На зуб, он как тостовый хлеб, подушенный в тостере на низком или среднем режиме.

Сколько кусочков получится

10-15, зависит от толщины и размера.
Калорий в кусочке 100-150 kcal, вы спрашивали, я калории не считаю, но кто считает, лен, самый полезный продукт из которого только можно счесть хлеб, экономте на маслах и жирах.

Ингредиенты для сыроедческого хлеба

Единственный ингредиент, который всегда приходиться поискать, это псиллиума. Точней сказать шелуха псиллиума. В интернете найти ее можно без проблем. Это не совсем дешевый продукт, но для сыроедения он не только для хлеба пригодится.
Шелуха псиллиума, органическая, код для скидки VWN983

Все, что надо

Деридратор здесь.

Если нет хорошего блендера

Лен перемолоть в кофемолке. Морковь натереть и с водой в любом блендере взбить. Нужно больше льна будет добавить.

Если нет дегидратора

Сушить в духовке 10/20 минут. Коржики тонкие делать, а то запечется снаружи а изнутри не просохнет..

Польза сыроедческого хлеба

Сыроедческий хлеб готовится из полезных ингредиентов, которые полезней ингредиентов используемых в обычном хлебе. Таким образом он полезней и пригодный для повседневного употребления.

Не получилось, влеб скис

Дарья Стращенко задала очень хороший вопрос:

Видео просто чудесное, настроение очень поднимаете! ??
Были бы интересны рецепты молока, сыра и блюд в дегидраторе. Инна, подскажи, что я не так делаю???‍♀️ Пробовала по твоему рецепту сделать сыроедческий хлеб из моркови и льна, псиллиум не добавляла, поставила в дегидратор на 20 часов при 40 градусах, но хлебушек, словно прокис на вкус. Делала слой тоньше и ставила на 10 часов, результат тот же ? Это из-за отсутствия псиллиума? Может у вас еще есть рецепты «хлебных» блюд? ??

Мой ответ

нет! без псиллиума можно, но только крекеры тонкие, тесто 1 см макс. проблема также в температуре, лучше 2-3 часа на 45 градусов поставить, а потом на 42 переключить. обязательно термометром температуру проверить, я подозреваю что дегидратор всего на 30 с чемто сушил ??

Сыроедческий хлеб

Намазки на сыроедческий хлеб

Купи мои новые книги

Намазки на сыроедческий хлеб

Намазки на сыроедческий хлеб