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Was ich am Tag esse

Heute ich ein Film- und Fototag, ich mach viele Gerichte für Fotos und Videos und muss einiges davon aufessen.
Zum Frühstück habe ich versucht eine Melone zu essen, die war nicht so gut. Ich hatte noch ein paar fast perfekte Test-Brownies. Statt die Salate zu Mittag habe ich Trauben und das Ananaseis gegessen. Etwas später dann einen Teil der Salate und einen Kokoswrap gegessen.


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Rezepte im Buch

Mit diesen Rezepten wird es gemütlich auch an den kalten Herbsttagen
  • Brot
  • Suppe
  • Brownies
  • Pasta

Ich bin Ina

Ich liebe die Rohkost, das essen ist megalecker dass ich nichts anderes essen möchte. Rohkost ist nicht nur lecker und gesund, sie ist auch sehr vielseitig und aufregend. Probier meine Rezepte mal aus.

Nur Obst und Gemüse


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Zweites Frühstück

Ketchup

Hundekekse für Coockie

Meine Küchengeräte

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Ich liebe die Rohkost, das essen ist megalecker dass ich nichts anderes essen möchte. Rohkost ist nicht nur lecker und gesund, sie ist auch sehr vielseitig und aufregend. Probier meine Rezepte mal aus.

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  • Rohkost, ganz einfach und praktisch
  • 101 Rezepte für jeden Tag
  • Frühstück, Mittag, Abendessen, Nachtische und Snack
  • Salate, Smoothies, Nudeln, Kuchen und Eis sind dabei
  • Meal Plans, Shopping, wie finde ich die besten Zutaten

Seit über 5 Jahren esse ich nur noch Rohkost. Es ist nicht nur eine sehr leckere und gesunde Art und Weise zu essen für mich, sondern eine unglaublich abwechslungsreiche und einfache, wenn man weiß, wie es geht.


In diesem Buch teile ich meine praktischen Tipps für die Planung, den Einkauf und Zubereitung von Rohkostgerichten.


Egal ob du ein paar neue Rohkostgerichte probieren möchtest, mehr Rohkost essen willst oder komplett auf Rohkost umsteigen willst, das Buch ist guter Start und Motivation mehr Obst und Gemüse zu essen und auf gesunde Snacks umzusteigen. Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg zu unterstützen.


Allergikerhinweis:
Manche Rezepte beinhalten Nüsse.
Allgemeiner Hinweis:
Es handelt sich um ein digitales Produkt. Das Buch erhältst du im pdf-Format.

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Das sagen die Buchbesitzer

Was für tolle Rezepte man mit den einfachsten Zutaten zubereiten kann. – Anna-Lena, München

Endlich ein Rohkostbuch ohne Nüsse! – Christiane, 53, Oranienburg

Das ist mein erstes Buch von der Ina, wird nicht mein letztes sein. Die Rezepte sind toll, aber vor allem die Fotos. – Lena, 22, Bern


Welche Geräte braucht man für die Rezepte?

  • Messer
  • Schneidebett
  • feine und grobe Reibe
  • Gemüseschäler
  • Julienneschäler oder Spiralschneider
  • Handmixer oder Standmixer

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