Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Купи мои новые книги
Путешествия по миру
Работа и пурешествия для нас слились в жизнь в красивейших теплых местах где вкуснейшие фрукты падают с деревьев. Мы погружаемся в разные культуры продолжая работать над проектами из хоу офиса.
DON’T PUT IT OFF. Планируй так, чтоб не пришлось все делать в последнюю минуту.
Самые нелюбимые и сложные вещи мы откладываем на потом, когда у нас почти вне будет времени, а на эти дела нам как раз больше времени понадобиться.
Особенно важные дела нужно выполнить вовремя, не откладывать.
Научись себя мотивировать выполнять важные дела вовремя.
Постоянные опаздывая могут дорого обойтись если ловить такси прийдется чтоб вовремя добраться.
BUY LESS STUFF. Покупай меньше
Чем меньше покупаешь, тем меньше забот и ухода за вещами потребуется в будущем. Не порть себе жизнь лишними вещами.
Покупай только самое нужное
Подумай несколько рая действительно нужны тебе эти вещи или нет
Карточки минималиста помогут решить надо или нет эта вещь
SIMPLE CLEANING. Меньше уборки
Не порть себе жизнь постоянной уборкой. Убирать можно реже и все будет выглядеть чище ели правильно это будишь делать.
Разработай правильную стратегию уборки.
Средства и тряпки не менее важны чем техника.
Обустрой квартиру так, чтоб меньше было убирать.
MAKE A PLAN. Продумай все что, как и когда ты делаешь.
Хорошая стратегия поможет не портить напрасно себе жизнь не только когда речь идет об уборке или закупорках. На более глобальном уровне хорошая самоорганизация поможет спланировать каждый день так, что можно было уделять больше времени тому что любишь и меньше времени не любимым делам.
Что из того что ты делаешь каждый день реально необходимо, а что вошло в рутину, но можно не делать.
Как ты выполняешь эти действия, можно ли процессы усовершенствовать, ускорить шаги, сложить действия вместе.
Порядок действий оптимальный? Можно какую-то работу сделать раньше или позже и это будет легче/быстрей?
WORK FLOW. Составь подробный план действий и вещей которые тебе понадобятся.
Иногда начинаешь что-то делать, а не хватает чего-то чтоб закончить работу. Подготовка облегчит жизнь, работа будет даваться легко и быстро. Если готовишь еду, будешь точно знать когда что делать, быстрей закончишь и не запачкаешь лишней посуды.
Что тебе надо закупить, начти, подготовить, помыть?
С чего нужно начать, чем закончить.
Как обойтись минимальным количеством принадлежностей, подготовь их и только их используй.
LESS FOOD SHOPPING. Реже закупаться
Постоянными походами в магазины портишь себе жизнь. Ты тратишь лишнее время которого не хватит на важные вещи в жизни. Это касается закупки еды, одежды, косметики и бытовой химии. Не только само время в магазине, но и дорога и время на кассе суммируется.
Составить список и систематично купить все что надо на как можно дольше.
Спланировать в какие дни в какие магазины сходить
Заказать все что можно через интернет
MEAL PREP. Проще и реже готовь, зато здоровее.
Здоровая еда не займет много времени если хорошо спланировать заготовку.
Всегда имей дома базовые ингредиенты которые оптом девшего закупишь.
Все что предварительно можно приготовить, готовь заранее на неделю.
WORK YOU LOVE. Работа может приносить удовольствие.
Работа, которую не любишь портит тебе жизнь.
Над работой надо работать, иногда даже довольно долго чтоб она приносила удовольствие.
Самое простое это найти задания, которые нравятся, стать экспертом в них и больше таких выполнять.
Иногда поменять работу неизбежном или даже открыть свое дело.
PEOPLE YOU LIKE. Проводи больше времени с людьми, которых любишь.
Так как время у нас ограничено, это может значить что мы должны ограничить время с людьми, которые нам портят жизнь.
Меньше гостей, которые действуют на нервы.
Меньше общяться с друзьями, которые действуют на нервы. Найти новых.
Если коллеги портят жизнь, оговорить условия сотрудничества, поменять отдел или работу.
помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна
Привет мои дорогие
Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.
Мне очень важно питаться наилучшей едой. Я всегда покупаю органические продукты и стараюсь избегать пластиковые упаковки и покупать местные продукты. Для моего здоровья, производителей и планеты.
Мне очень важно питаться наилучшей едой. Я всегда покупаю органические продукты и стараюсь избегать пластиковые упаковки и покупать местные продукты. Для моего здоровья, производителей и планеты.
Этот рецепт понравится всем, кто любит сладкую выпечку. Нежный вкус этих роллов поможет перейти на этот полезный десерт и забыть старых любимчиков.
Полезный рецепт
Для этих роллов с корицей мы используем только цельные ингредиенты и минимально их обрабатываем.
Быстрый в приготовлении
Хотя дегидратор будет сушить бананы всю ночь, наша основная работа минимальная. Почистить и нарезать бананы, завернуть роллы, полить миндальной пастой и посыпать корицей дело 10 минут.
Разрезать очищенные бананы вдоль на 2-3 части. Разложить на решетку дегидратора и сушить на протяжении 12-16 часов при 42ºC, они должны быть еще немного мягкими, но кожа должна быть подсушенной. Завернуть бананы в роллы используя 3-4 полоски высушенных бананов. Полить миндальной пастой и потрусить корицей.
Если миндальная паста густая, добавить совсем немного воды и хорошенько перемешать вилком.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Купи мои новые книги
Роллы с корицей
Американский рецепт
Хотя роллы с корицей почти во всех странах популярные и существуют свои традициональные рецепты везде, этот рецепт пошел от американского более мягкого рецепта роллов. В Германии они например часто более сухие, хрустящие и зажаренные.
Без дегидратора
Если у тебя еще нет дегидратора, сделай эти роллы в духовке. Я не рекомендую сушить их в духовке на низкой температуре, бананы могут начать киснуть так кал циркуляция воздуха в духовке плохая по сравнению с дегидратором.
Запекай бананы в духовке 2-3 часа при 120ºC/250ºF на многоразовой силиконовой бумаге.
Хранение
Такие свежие полувысушенные бананы долго не хранятся, я эти роллы за 2 дня съедаю. На второй день я оставляю уже готовые завернутые роллы досушиваться в дегидраторе.
помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна
Я Инна
Я очень люблю сыроедческие рецепты. Они не только вкусные и простые в приготовление, но и невероятно разнообразное. Попробуй мои рецепты.
помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна
Привет мои дорогие
Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.
Что гости у нас видят, что мы не видим и как выглядит идеальная уборка.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Запах
Плохой запах может быстро образоваться и застрять в квартире на долго: жаренный лук, дым сигарет, кошачий туалет, хорошо помученные кроссовки, стиральный порошок, удушающий освежитель воздуха. Перед приходом и во время прибывания гостей я всегда стараюсь хорошо проветривать. Плохой запах в квартире испортит любую идеальную уборку.
Пол
Пол редко бывает идеально чистым, белые носки гостей если по нему походят будут черными. Лучше попросить гостей не снимать или дать им тапочки, которые после них и перед ними стираются или темные дополнительные носки.
Умывальник
Идеальная уборка подразумевает чистое зеркало и чистое мыло. Никто не хочет смотрятся в обляпанное зеркало, брать в руки грязное мыло, подходить близко к замызганной зубной щетке.
Унитаз
Унитаз может быть идеально помыт, но перед приходом гостей вам им надо попользоваться? Обязательно проверьте не оставили ли бы следы. И ершик за одно проверьте, как так он поживает. Сливной бочек тоже протереть иногда не помешает.
Выключатели света
Не только сами выключатели, но и стена вокруг несут часто следы долгих лет использования на своей спине, помогите начать им жизнь с чистого начала.
Шкафчики на кухне
Жир и отпечатки пальцев. По ним сразу можно сказать кто хозяин в доме.
Ручка от холодильника
Сюда в азарте приготовления ужина что только не прилепилось, но пусть это будет для гостей секретом.
Ручка от окна
К ней тоже часто страшно притронуться.
Ящик для ложек и вилок
Крошки на черный день собираешь или думаешь их как семена использовать, чтоб новый хлеб вырастить.
помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна
Привет мои дорогие
Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.
Этот сыроедческий бургер заменит любой другой бургер
Когда мы готовим домашние блюда, мы их можем сделать максимально полезными. Для полезных блюд мы должны использовать полезные ингредиенты, если мы будем пытаться повторить привычные фастфудские рецепты, то у нас и выйдет фастфуд, на который ушло много времени. Если мы просто попытаемся воссоздать классический рецепт, мы получим дешевую нездоровую пищу, которая украла бы часы из нашей жизни ни за что.
Сыроедческий бургер по быстрому
Самое лучшее в этом бургере, это то, что его очень просто и быстро можно приготовить. Мы перепробовали много сыроедческих бургеров в сыроедческих ресторанах, они обычно готовятся из частично маринованных ингредиентов их сушат в дигедраторе, что занимает часы если не дни.
Перемолоть все ингредиенты в зернистую массу. Можно заменить орехи кешью любыми другими орехами, если нет веганского вустерширского соуса, использовать соевый соус или уксус.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Подпишись на рассылку
Получилось!
Купи мои новые книги
Булка для сыроедческого бургера
Гриб вместо булки для сыроедческого бургера
Mushrooms are a delicious and easy to make burger bun. We wash the portobello mushrooms properly and lay them out onto a clean kitchen towel so the water can drip off.
Грибы — это вкусная и легкая в приготовлении булочка для бургера. Мы хорошо моем грибы и кладем их на чистое кухонное полотенце, чтобы вода стекла.
помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна
Салат вместо булки для сыроедческого бургера
Если вам не нравятся грибы или вы не можете найти большие грибы, вы можете использовать салат вместо булочек для бургера.
Варианты сыроедческого бургера
Способы приготовляния сыроедческих бургеров бесконечны. Вы можете использовать разные орехи для котлеты, любимые овощи вместо морковь. Иногда, мы добавляем веганский сыроедческий сыр и сушенный лук.
Мой партнер в путешествиях, сыроедении, веганстве и всем остальном, мой муж Стефан, он же Fruitadmin. Загляни на его Инстаграм. Мы снимаем видео вместе на этом канале.
По цвету можно если авокадо сорта «Хааз» отличить недозрелый от спелого авокадо. Зеленый авокадо еще недоспелый, а спелые авокадо становятся темно-сиреневыми вплоть до черных.
Хвостик — как выбрать авокадо
Под хвостиком авокадо тоже меняет цвет с поспеванием, но эта примета не очень достоверна и я на нее не полазаюсь. Под хвостиком можно легко увидеть совсем испорчено авокадо или нет. Если там уже мягкая, коричневая, цвилая или деревяння корочка, то авокадо уже переспело.
Мягкость- как выбрать авокадо
По мягкости очень легко определить идеальный авокадо или нет. Она не подводит. Насколько мягким должен быть авокадо трудно описать, не как кот, не как спелый персик или груша, как картошка в мундирах скорей. Здесь надо пробовать на ощупь и сравнивать с разрезанным авокадо.
Аня Иванова
как давно вы в Германии, как переехали, что нравится, что нет в этой стране.Очень люблю эту страну и интересно ваш взгляд
Natalia Zhovklaya
Инна, если это будет уместно, расскажите, пожалуйста, о себе))) кем вы больше себя ощущаете, русской или немкой? На каком языке для вас проще выразить всю гамму эмоций?)))
Dasha Doroshchuk
Расскажите, сколько вы зарабатываете. Общаетесь ли с кем-то из давних друзей с России. Хотели бы посетить Латинскую америку
В гостях у Поли Шоу
Мне нравится видео про то что едите за день)), это самое интересное, добавьте сколько едите калорий за день и расскажите про Б12 и витамин D — как вы их получаете. Благодарю заранее))
Марина Филипп Под видео о том, что я ем за день
Я просто не представляю как можно есть столько фруктов, меня после одного приема воротить начинает, а тут все три могут фрукты…прям завидую людям, которые кайфуют от фруктов, я как то больше по овощам, а иногда так хочется красивый и полезный смузи
Pavel Samsonov под видео о еде во Франции
Здорово!!! Но очень дорого это всё наверное. (
Олег Голованов
Поделись, пожалуйста, моделью блендера)
MaryRad Radysh
Инна, знакомы ли Вы с мнением о том, что менструации должны прекратиться на сыроедении, боли значительно уменьшится? Было ли с Вами такое?
nsp989 Под видео о менструальной чаши
Очень интересное видео))) и раз вы уже затронули такую интимную тему, можно ли узнать какие средства контрацепции Вы используете и какие являются более надёжными и гуманными?
Бутерброды с яичным салатом очень простые в приготовлении и очень вкусные.
Я раньше часто покупала бутерброды с яичным салатом по дороге в школу, но скоро стала замечать, что набираю вес и бросила их есть. Но вкус бутербродов с яичным салатом мне нравился и их можно легко повторить в полезном сыроедческом и веганском варианте.
1 ½ огурца нарезать на толскые кружочки. Нарезать оставшуюся половину огурца и сельдерей на мелкие кубики. Добавьте авокадо и размать его, перемешивая его с кубиками огурцов и сельдерея. Смешайте тахини с водой и добавить в салат. Добавить проростки кейла, порошок карри, чесночный порошок и соль кала-намак. На ломтики огурца поместите 1-2 ст. л. яичного салата и проростку лука порей.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Подпишись на рассылку
Получилось!
Как добавить яичный вкус в яичный салат
Для вкуса я использую соль кала намак.
Я Инна
Я очень люблю сыроедческие рецепты. Они не только вкусные и простые в приготовление, но и невероятно разнообразное. Попробуй мои рецепты.
В путешествиях мы обычно забываем о том, какие мы экономные дома. Законы экономии испаряются, мы же можем себе что-то позволить!! Важно продумать стоит ли то что мы себе позволить хотим тех денег которые платим. В туристических местах обычно почти все за что платишь деньги туристические ловушки, которые той ценности, которую ожидаем не имеют.
Этот пост не для тех, кто хочет путешествовать за бесплатно, это хоть и возможно, но для большинства людей, которые не хотят ночевать на вокзале, с тараканами, на дырявом диване или в комнате с группой подростков, не реальная цель. Я хочу поделится моим опытом экономии моих путешествий. Мои принципы помогут сэкономить как бы вы не путешествовали.
Если вы еще не решили куда вы хотите поехать, задумайтесь о том, чего вы ожидаете от отпуска: отдых или приключение, спокойствие или классные места чтоб пофоткать и похвастаться перед друзьями.
Чем лучше знаешь чего хочешь, тем легче спланировать самую дешевую поездку и успеть все, что хочешь. Дешевле конечно по своей стране путешествовать и многим критериям соно может соответствовать.
Когда лучше путешествовать чтоб сэкономить
Весной и осенью
Не в туристический сезон, он летом и в праздники (Новый Год и Пасха)
Лучшее время купить дешевую поездку
all inclusive обычно дешевле всего купить за пол года или за пару дней горячую путевки.
За больше чем за год заранее дом, квартиру за пол года.
Отдельно или all inclusive
Дешевле all inclusive, но лучше самому по отдельности перелет и дом.
Экономить на перелете
Перелет, если далеко летишь, самое дорогое в путешествии, на нем стоит постараться сэкономить. Неплохо знать, где найти хорошие перелеты. Хорошая страница, где мы всегда сравниваем цены Skyscanner.com
Нужно учесть, что некоторые дни недели дешевле и если пересадка не смущает, можно составить себе рейс, где через другой город лететь будешь и перелет за пол цены будет. Так же багаж иногда дополнительно оплачивать надо, что если не один чемодан, дороже может быть чем сам перелет.
Экономить на жилье
Заранее больше выбора, дешевые места еще не разобрали. За год заранее лучше всего искать, 4 недели до поезки обязательно наго уже забронировать дом или квартиру. Дешевле жить Не в самых лучших и турестических местах и даже если машину взять, может быть дешевле.Искать не только airbnb, facebook, homeaway, craigslist, tripadvisor.
Экономить на еде
Снять отель или апартаменты с кухней, готовить самому. В ресторан ити с замыслом попробовать что-то новое, в турестических местах рестораны обычно хуже, чем замороженную пиццу самому разогреть.
На прогулки брать воду и снэки с собой, мороженое купить в магазине.
Покупки в путешествиях
Подарки, безделушки, магнитики просто китайский мусор, без которого можно обойтись
Экскурсии
Экскурсии обычно дороже чем своим ходом ехать, если они включают и те места, куда не хочешь ехать
Не стараться сделать все, что можно.
Узнать, или есть бесплатный вход в музеи.
Одежда
Не покупать на отпуск что можно только там будет надеть и только в этом году
Непредвиденные затраты
Погуглить все дополнительные затраты: визы, налоги, платная дорога, смена квартиры, оплата за выезд, платный пляж, транспорт, дорогая еда, путешествия по месту
Путешествия по миру
Работа и пурешествия для нас слились в жизнь в красивейших теплых местах где вкуснейшие фрукты падают с деревьев. Мы погружаемся в разные культуры продолжая работать над проектами из хоу офиса.
Как есть больше фруктов и овощей. 5 простых хаков которые помогут есть больше полезного и меньше вредного. Я расскажу вам как я стала есть фрукты и овощи каждый день.
Как есть больше фруктов и овощей и меньше не полезного
1. Осознание, что фрукты и овощи еда
Для многих фрукты это десерт а овощи гарнир. С таким подходом трудно принимать фрукты и овощи в серьез.
Они полноценная еда, давайте для наглядности сравним типичный европейский завтрак с завтраком из фруктов и овощей.
2. Фрукты и овощи на завтрак
Позавтракать можно просто фруктами. Арбуз, бананы, любые другие фрукты в достаточном количестве прекрасный быстрый завтрак. Если фруктов мало, то можно с них начать, а потом часть обычного завтрака есть. Фрукты так же можно добавить в овсянку или сделать смузи.
3. Фрукты на обед
На обед тоже можно есть больше фруктов и овощей. В независимости от того дома ты ешь или нет, перед обедом всегда можно съесть пару бананов или выпить фруктовый смузи. Можно так-же фруктами можно полностью пообедать: бананы, папайя, манго, виноград персики отличные mono meal на обед. Фрукты можно захватить с собой на работу или купить на перерыве в магазине. Бананы обычно только зеленые продают, их лучше захватить с собой. Овощи на обед лучше дома есть, на работе можно салат сделать или захватить его с собой. Так как в салате мало калорий, им не наешься, разве что маслом заправить что самое плохое что можно с салатом сделать. Если ты на обед идешь в ресторан или столовую, то до обеда можно пару фруктов съесть и начать обед с салата. Фрукты лучше перед обедом съесть а не на закуску. Во фруктах много воды и объема и они помогут не переесть.
4. Салат на ужин
Больше всего овощей можно съесть на ужин когда кухня в твоем распоряжении и можешь все приготовить что хочешь. Огромный свежий салат должен стать частью ужина. Если свежие овощи и зелень не можешь есть, приготовь овощи на пару без жира и соли и сделай из них большой горячий салат. Одних овощей обычно не достаточно, можно перед ужином так же фрукты поесть, в салат добавить полезные жиры например в виде авокадо авокадо.
Перед ужином или на ужин всегда можно сделать салат.
5. Фрукты как снек
Больше фруктов можно есть если будешь их есть как снек.
Фрукты отличный снек. Сухофрукты, мороженое из бананов, ягоды, яблоки. Замени все сладкие снеки фруктами, а все соленые овощями и зеленью! Сделай чипсы из кейла например.
Как насчет соков?
Я не любитель соков, в них нет клетчатки и ими тяжело «наесться». Лучше есть цельные фрукты или смузи.
Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.
Спреды, пасты, паштеты и мармелады прекрасные и легкие в приготовлении веганские рецепты на каждый день.
50 классных и легких в приготовлении рецептов!
существенные и сладкие спреды
классические рецепты типа яичного салата, паштета, нутеллы, но конечно в сыроедческой и веганской версии
почти все несладкие рецепты без употребления масел
все рецепты можно приготовить без соли
В супермаркете не продают сыроедческих намазок? Ничего! Мы их сами по быстрому можем сделать! Наши намазки будут не только вкусней покупных, но и на много полезней. Они на 100% веганские. Все, что нам понадобится — это небольшой кухонный комбайн или блендер. Книгу вы можете скачать сразу после покупки, она в цифровом формате. У вас так же будет доступ ко всем обновлениям книги.
Если не можете оплатить этими способами, напишите мне сообщение и мы найдем другой вариант knigi@rawismyreligion.com
Что говорят покупатели о книге
Я давно искала более полезные намазки, эти рецепты получаются очень вкусными. Сердечные спреды даже понравились моему мужу, он совсем не вегетарианец. — Maria, 58, Cronenberg
Я не все намазки еще успел пробововать, но те, которые сделал, были вкусными. Я не любитель сладкого, но здесь особенно сладкие намазки и джемы понравились. — Stefan, 41, Potsdam
Я купила книгу, когда в ней было всего 20 рецептов, очень рада что добавилось много новых рецептов. Очень нравится что мало масла и немного соли используется в рецептах. — Sabina, 28, Ludwigsburg
Если не можете оплатить этими способами, напишите мне сообщение и мы найдем другой вариант knigi@rawismyreligion.com
Что говорят покупатели о книге
Я давно искала более полезные намазки, эти рецепты получаются очень вкусными. Сердечные спреды даже понравились моему мужу, он совсем не вегетарианец. — Maria, 58, Cronenberg
Я не все намазки еще успел пробововать, но те, которые сделал, были вкусными. Я не любитель сладкого, но здесь особенно сладкие намазки и джемы понравились. — Stefan, 41, Potsdam
Я купила книгу, когда в ней было всего 20 рецептов, очень рада что добавилось много новых рецептов. Очень нравится что мало масла и немного соли используется в рецептах. — Sabina, 28, Ludwigsburg
Этот кетчуп просто необыкновенно вкусный и при топ еще и полезный. Сыроедческий кетчуп для сыроеда понятное дело класс, но нужен он не сыроедам? Конечно!! Я всегда очень любила кетчуп ко всему, но н обычном кетчупе меня смущали некоторые ингредиенты как консерванты, красители и E-номера, которые непонятно что обозначают, так же думаю всем известно, что томаты обрабатываю химикатами и в кетчупе они концентрированные. Я стала покупать органический кетчуп, но там мне не нравился сахар. Как говорят: «Хочешь чтоб было как надо, делай сам.» Вот мы сегодня и сделаем самый вкусный и полезный кетчуп.
Помидоры высушить в дегидраторе за ночь при 42º C или купить готовые. Свежие помидоры нарезать и взбить в блендере вместе с высушенными помидорами, уксусом и финиками в блендере до однородного состояния.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Ноль отходов или «Zero Waste», это идеал экологического подхода к жизни в обществе потребления.
Полностью исключить всевозможные отходы для большинства из нас невозможно, но значительно уменьшить количество отходов намного легче, чем кажется.
90% отходов можно минимальными усилиями предотвратить!
Стратегии для «ноль отходов»
Визуальная оценка отходов
Что мы не видим сознательно, то трудно предотвратить. Собрать весь мусор, который в течении недели произвел и проанализировать что он собой представляет и откуда он берется. Важно собрать весь мусор. Даже тот, который по дороге создается или когда в ресторане ешь. Если мусор нельзя взять с собой, сфотографировать его.
Что больше всего мусора создает?
Упаковка еды? Пакеты из магазина? Шкурки бананов или огрызки яблок?
Какой мусор легче всего предотвратить?
Можно обойтись без пакетов? Одноразовых стаканчиков для кофе?
Какой мусор самый токсичный?
Батарейки, химикаты, стиральный порошок?
Стратегии безмусорной жизни «zero waste» на практике
Начать с самого простого мусора
Упаковку для овощей и одноразовую посуду очень легко избежать. Закупаться на рынках или магазинах, в которых овощи не упаковывают в пластик. Мешок для закупок принести с собой, не брать пластиковый там.
Начать с самого объемного мусора
Пластиковые бутылки для воды, упаковка для туалетной бумаги.
Избегать самый ядовитый мусор
Батарейки заменить аккомулаторами.
Правила «ноль отходов»
Не покупать товары в упаковке
Говорить как можно «нет» товарам в упаковке и отказываться от дополнительных упоковок и пакетов в магазине.
Меньше упаковке
Покупать орехи и крупы в больших пакетах, а не маленьких.
Использовать много раз
Использовать упаковку повторно для транспорта еды или для мусора.
Ресайклинг
Многие страны не имеют заводов, которые перерабатывают потребительские отходы, но всегда есть альтернативы. Крупные магазины одежды, мебели и косметики часто принимают старую одежду, батарейки, бутылки от косметики на переработку. Пластик, алюминий, стекло, макулатуру можно сдать в частные пункты приема мусора. Компостирование, легкий способ ресайклинга для пищевых отходов.
5 “мусорных” мифов
Проблемы мусора нет!
Раз я не вижу мусора перед глазами, значит он магически исчезает в Нетландии.
Мусор продолжает жить с нами на этой планете, купается в океанах и переживет многих из нас на несколько сотен лет.
Так может мне не дышать?
Так как я живу, я имею право делать все что возможно, не обращая внимание на последствия! Это мое право.
Мы можем задуматься о наших поступках, принимать сознательные решения и создавать меньше мусора. Мы а него отвечаем. Сознательней жить, это не значить не жить вообще, а отвечать за принятые решения и принимать лучшие в будущем.
Экономика отвечает за мусор
Не я решил все 7 раз упаковывать в пластик.
Экономика не отвечает за мусор, ели ее не «заставляют». Цель предпринимателей упаковать как можно дешевле и как можно аттрьактивней, на экологические аспекты внимание редко какая фирма обращает внимание. Предприниматели так-же не считают себя ответственными за мусор, так-как упаковывают для нас.
Государство отвечает за мусор
У меня нет влияния на то, что с мусором происходит. Я же плачу налоги и государство за мусор отвечает.
Мусор для правительства обычно последние по важности. Государству проблема мусора никогда важней не будет чем нам, которые его производят и за него должны отвечать.
Другие страны тоже кат-то справляются
Другие страны некоторые отходы с технической точки зрения лучше перерабатывают, но тоже не без активного участия каждого потребителя. Во многих странах за пластиковые бутылки и банки для напитков берут залог, а пластиковые пакеты запретили или сделали их платными. Не забывать также нужно, что более богатые страны вывоза мусор за границу, его в стране нет, но что они с ним справились сказать нельзя.
Мотивация на «ноль отходов»
Реалистичные цели
Что я могу легко и эффективно изменить. Как я могу экологическое поведение превратить в рутину.
Наглядные стратегии
Когда я покупаю X что я могу сделать, чтоб производить меньше мусора.
Визиря здоровой планеты
Зачем я это делаю. Как мои действия повлияют на будущее планеты.
Осознание ответственности
Только потому что я не вижу мусора, это не значит что он исчезает. Я могу принимать лучшие решения и могу это легко и просто делать.
Сравнение прогресса с прошлым самого себя
Всегда есть люди, которые меньше мусора создают и люди, которые в 10 раз больше мусора создают. Сравнение с ними не должно значить что мы повесим руки и не будем ничего делать. Если каждый будет работать над собой, улучшаться в собственном темпе, эффект будет.
Привет мои дорогие
Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.
Перемолоть овес в муку и пересыпать в миску. Перемолоть арахис и добавьте в миску. Перемолоть морковь и смешайте с мукой и арахисом. Слепить печенье, поместите в духовку и запекать на противене при 180ºC / 360ºF в течение 17 минут после того, как печь разогреется до указаной температуры.
Моя духовка разогревается за 40 минут до 180ºC / 360ºF, затем я выпекаю печенье еще 17 минут.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Морковь, отличный некалорийный снэк для собак. Морковь является отличным источником клетчатки, антиоксидантов и витамина А. Для собак витамин А необходим для роста и иммунитета.
Арахис
Почти все собаки очень любят арахис. Его им можно давать если он он соленый без других добавок. В арахисе много жича, что не идеально для собак и его им не стоит давать в огромных количествах.
Овес
В овсе омега-6 жирная кислота, которая полезная для кожи. В овсе также много клетчатки, которая регулирует уровень глюкозы в крови.
Если нет блендера
Сухие ингредиенты можно перемолоть в кофемолке, морковь натереть на терке.
Проблемы в приготовлении
У вас возникли не описанные проблемы, поделитесь в комментариях!
Жизнь как зомби не сравниться с жизнью, когда себя чувствуешь как человек весь день.
Но чем меньше мы спим, тем больше мы успеваем? Это миф, работоспособность у зомби не очень высокая.
Раньше ложиться что бы не было.
Оптимировать вечернюю рутину и элиминировать не нужные действия.
2. Движение
Как минимум 3 часа не сидеть за столом, а двигаться.
Час в спортзале не достаточное движение.
Ити на работу пешком, даже если это час займет.
Выполнят всю работу, которую можно стоя или в движении.
3. Усовершенствовать процессы
Меньше тратить времени на дом работу, закупки, уход за одеждой, приготовление еды.
Повседневные процессы можно усовершенствовать и не тратить на них лишнее время и энергию.
4. Меньше общяться с людьми, которые тебя раздражают
Не значить что не иметь дело с коллегами или дальними родственниками, но не заводить личные отношения.
Не портить себе выходные проводя время с людьми, которые тебе портят настроение.
Не тратить время на проекты с людьми, если ты не доверяешь этим людям, не уважаешь их и цели проекта не соответствуют твоим личным.
5. На 90% идеальные решения
На идеальные решения уходит много времени, почти идеальные решения можно принять очень быстро.
Куда лучше всего поехать. Куда не плохо поехать. Какой самый лучший компьютер. Каким компьютером я успешно буду пользоваться и решу почти все мои проблемы.
Пологаться на экспертов. Список того что суперважно и no-gos.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
