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Sonnenlippenstift

Lippenpflegestift LSF 25 von Eco Cosmetics

Lippenpflegestift mit mineralischen Lichtschutzfiltern. Geschmacksneutral und vegan.

Inhaltsstoffe

Pongamia Glabra Seed Oil, Theobroma Cacao Seed Butter, Butyrospermum Parkii Butter, Helianthus Annus Seed Cera, Ricinus Communis Seed Oil, Titanium Dioxide, Copernicia Cerifera Cera, Polyglyceryl-3 Polyricinoleate, Hydrogenated Coco-Glycerides, Hippophae Rhamnoides Oil, Punica Granatum Seed Oil, Camellia Sinensis Leaf Extract, Olea Europaea Fruit Oil, Squalane, Stearic Acid, Peach Extract, Aroma, Alumina (Corundum), Tocopherol.


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bio naturkosmetik ina bio rawismyreligion

Beauty

Meine Make-Up- und Beauty-Routinen sind mit mir erwachsen geworden. Die sind jetzt effizienter, ökologischer und tierleidfrei. Ich fühle mich mit Make-up genau so schön wie ohne, experimentiere aber ich gern mit veganer Naturkosmetik.

Sonnenöl

Sonnenöl LSF 30 von Eco Cometics

Öliger gelblich-tansparenter Sonnenschutz mit mineralisch-pflanzlichen Lichtschutz-Filtern.

Inhaltsstoffe

Karanjaöl, Titandioxid, Granatapfelkernöl, Sanddornöl , Vitamin E, Pfirsichextrakt.


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Vanille von Rapunzel

Lecker in Smoothies, Eis und Rohkosttorten

Rezepte mit Vanille

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Einkaufen

Hochwertige Lebensmittel sind mir sehr wichtig. Ich kaufe ausnahmslos bio, versuche dabei regional, saisonal und plastikfrei einzukaufen. Ich mache es für meine Gesundheit, die anderen und den Planeten.

Bananen Brownie

Schokobrownie mit Banane. Etwas fest. Die gab es im dm eine Zeit lang.

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Einkaufen

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Walnuss Brownie

Sehr schokoladiger, fast herber Brownie. Die gab es im dm eine Zeit lang.

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Raw Choco Bar Strawberry

Rohkost Snacks

Schmecken wie Yogurette, nur VIEL leckerer, ohne den künstlichen Beigeschmack.

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Vanilla & White Choc

Rohkost Snacks

Süße Kekse in roh-vegan. Schmecken wie weiche gebackene Kekse, leicht feucht. Krümeln nicht. Leicht nussig.

Rohkost Snacks

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Weiße Schokolade mit Kirschen

Rohkost Snacks

Sehr sehr leckere, roh-vegane, milde, weiße Schokolade mit Kirschen.

Zutaten: Kokosschokolade 65 % (Kokosblütenzucker, Kakaobutter, ungeröstete Kakaobohnen, Kokosmilchpulver Bourbon Vanille, Kakaomassegehalt min. 45 %), Cashewnüsse 35 %.

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Kokosschokolade

Rohkost Snacks

Sehr sehr leckere, cremige, milde, Milch-Schokolade auf Kokosbasis.

Zutaten: Kokosblütenzucker, Kakaobutter, Kakaobohnen, Kokosmilchpulver (16 %), Bourbon Vanille, Kakaomassegehalt min. 45 %.

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Cashewnüsse in Kokosschokolade

Rohkost Snacks

Sehr sehr leckere, roh-vegane milde, milchschokoladige Cashewnüsse in veganer Schokolade.

Zutaten: Kokosschokolade 65 % (Kokosblütenzucker, Kakaobutter, ungeröstete Kakaobohnen, Kokosmilchpulver Bourbon Vanille, Kakaomassegehalt min. 45 %), Cashewnüsse 35 %.

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Mandel magic

Govinda Rohkost Snacks

Leckere, relaxte, nicht zu herbe Mandelkugeln mit Schokogeschmack.

Govinda Rohkost Snacks
Govinda Rohkost Snacks

Zutaten: 80 % getrocknete Datteln, geröstete Erdmandeln, 4 % Mandeln, Zimt.

Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Ohne Palmöl, Ohne Zuckerzusatz, Ohne Zusätze, Roh, Vegan.

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Meine Rohkost

Ich liebe die Rohkost. Für mich sind es die Einfachheit der Zubereitung und die gesünderen Zutaten. Dabei sind viele Gerichte megalecker. Vor allem die Desserts. Probier meine Rezepte mal aus.

Vorgefertigte Produkte

Saucen, Käse, Miso, Drinks, Aufstriche und vieles mehr.


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Meine Rohkost

Ich liebe die Rohkost. Für mich sind es die Einfachheit der Zubereitung und die gesünderen Zutaten. Dabei sind viele Gerichte megalecker. Vor allem die Desserts. Probier meine Rezepte mal aus.

Happy Cashew

Rohkost-Käse, der besser als Käse schmeckt!

Ich weiß, ich darf mich gar nicht vordrängeln hier, ich mochte doch den „normalen“ Käse gar nicht so gern.

Aber ich habe früher Käse gegessen, vor allem Streichkäse und Schmierkäse. Also darf ich den Test machen. Wir haben im uns einige Käsesorten online gekauft. Es gibt keine kleinere Auswahl im veganen Supermarkt in Berlin und auch im Bioladen, wo wir immer einkaufen gehen.

Der Happy Cashew Cheeze hieß früher Happy Cheeze, aber die Milchindustrie (und der Milchverbraucher?) haben entschieden nur die Produkte aus der Tierbrustmilch Käse nennen zukönnen.

Frischkäse

Wer mag nicht eine Scheibe Brot mit weichem Frischkäse? Wir haben hier eine Sorte mit Bärlauch. Ich liebe Bärlauch. Ich würde ein Bärlauchfeld haben wenn ich ein Haus hätte.

Wir haben auch den Olivenschmierkäse probiert, auch superlecker. Mein Mann ist sonst kein Olivenfan, aber im Rohkost-Käse haben ihm die Oliven geschmeckt.

Macadamia Käse

Macadamia Schnittlauch

Cashewnüsse, vitalisiertes Wasser, Schnittlauch, Himalayasalz, Fermentationskulturen.

Cremig, weich, tolles Aroma. Gschmeckt genau wie der Kräuterfrischkäse den es früher zu Frühstück gab. Ein Must have für jeden Brunch.

happy cheese pfeffer macadamia

Macadamia Pfeffer

Cashewnüsse, vitalisiertes Wasser, Himalayasalz, schwarzer Pfeffer, Fermentationskulturen.

Sahnig, lecker, mit der umwerfenden Pfeffernote hat mich dieser Käse total eingenommen. Ideal mit Marmelade.

pfeffer happy cheeze marmelade

Die Gereiften

happy cheeze platte 2
gereifte plattej
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Happy cashew gereifter

Bärlauchkäse

Cashewnüsse, vitalisiertes Wasser, Bärlauch, Himalayasalz, Fermentationskulturen.

Cashewnüsse, vitalisiertes Wasser, Bärlauch, Himalayasalz, Fermentationskulturen.

Schnittfest, lässt sich dennoch gut verteilen. Leichte Bärlauchnote.

camembert happy cheeze bio vegan roh

Camembert

Cashewnüsse, vitalisiertes Wasser, Bärlauch, Himalayasalz, Fermentationskulturen.

Der Hammer. Wahnsinn. Unglaublich wundervoller Käse. Wie kann so etwas überhaupt geben? 4 Daumen hoch.

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Der Geräucherte

Cashewkerne, gefiltertes Wasser, Pfeffer, Steinsalz, Fermentationskulturen, Buchenrauch.

Einer meiner Liebnlingskäsen, erinnert mich an den Käse den ich als Kind geliebt habe und an geräucherten Büffelmozzarella den ich aus dem Bioladen in den Zeiten wo ich glauben wollte dass Milch gesund ist. Hätte ich von diesem tollen Käse damals gewusst und hätte es ihn gegeben, hätte ich mein Geld nicht für Milchprodukte zum Fenster rausgeworfen, sondern in diesen wundervollen, leckeren, tollen Käse invesiert.

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Haldi

Cashewkerne, gefiltertes Wasser, Kurkuma, Muskat, Steinsalz, Fermentationskulturen.

Was total ausgefallenes. Indische Aromen. Leicht scharf und doch weich und sanft.

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Big Happinesse

Cashewkerne, gefiltertes Wasser, Pflanzenasche, Steinsalz, Fermentationskulturen.

Ein sanfter, zarter, lecker Käse. Die Asche soll basisch wirken und in der Kombination mit Nüssen ist es ein klasse Effekt.

asche happy cheeze


chorizo happy cheeze

Chorizo

Cashewkerne, gefiltertes Wasser, Tomate, Steinsalz, Fermentationskulturen, Gewürze.

Wer Chorizowurst mochte, wird diesen Käse lieben. Als wir noch gekochtes gegessen haben, gab es bei uns fast immer eine vegane Chorizosalami. Den Geschmack habe ich echt vermisst und freue mich dass es diesen tollen Käse gibt.

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Wo gibt es Happy Cheeze?

Hier auf der Happy Cheeze Website.

Käse habe ich wirklich erst lieben gelernt, als ich Rohkostkäse entdeckt habe. Dieser schmeckt einfach besser, hat bessere Textur, riecht besser und ist tierleidfrei, was einfach das Wichtigste ist. Meine erste Erfahrung mit Rohkostkäse geht auf Happy Cheeze zurück.

Auf der Rohvolution vor vielen Jahren habe ich zum ersten Mal den Käse probiert und er war toll! Dann haben wir bei einem privaten roh-veganen Dinner selbstgemachten Rohkostkäse gehabt und in den vielen Rohkostrestaurants, in denen wir über die Jahre waren gab es auch ab und zu Rohkostkäse. Aber nicht in dieser unglaublichen Vielfalt. Wir sind gespannt.

Happpy cheeze aufgeschnitten baerlauch

Was hat Käse mit Tierleid zu tun?

Kaum ein Käse ist vegetarisch, das ist vor allem für Vegetarier:innen wichtig zu wissen. Aber auch die Milch selbst, aus der Käse gemacht wird, ist kein Produkt, das ohne Tierleid erzeugt werden kann. Das weiß mittlerweile auch glaub ich jede person.

Worcestershire-Sauce

Worcestershire-Sauce

Ich liebe die Worcestershire-Sauce auf Salaten und in Allem, was „fleischig“ schmecken soll wie vegane Burger, rohkost Aufstriche oder vegane Nudelsaucen.

Die Originale Worcestershire-Sauce ist nicht vegan, daher ist es wichtig nach dem veganen Label auf dem Etikett zu schauen, es gibt sehr gute vegane Optionen.

Wie mit allem, kaufe ich auch die Worcestershire-Sauce in Bioqualität. Hier meine Favoriten.

Worcestershire-Sauce

Worcester Sauce Aussprache

Worcester Sauce Aussprache ist gar nicht so einfach, kann aber gelernt werden. Intuitiv würde man es immer falsch vorlesen.

Worcestersauce kommt aus englischen Küche

Die Worcestersauce trägt den Namen des Ortes Worcester. Die Worcestersauce erinnert von der Konsistenz her stark an die Sojasauce, ist aber viel würziger und aromatischer, sogar pikant bis leicht scharf.

Worcestersauce nicht so geheime Rezeptur

Das vollständige Originalrezept ist ein Geheimnis, die meisten Zutaten der Worcestersauce sind jedoch bekannt. Diese sind unter anderem Essig, Sojasauce, Knoblauch, Zwiebeln, Melasse, Ingwer, Chilis, Pfeffer, Tamarinde.

Der Verpackung der Lieblingssauce kann man die Zutaten nachlesen und seine eigene, vielleicht sogar bessere Sauce zubereiten.

Selbstgemachte Worcestersauce

In variablen Anteilen nach Geschmack:

Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Pfeffer, Chilipulver, Sojasauce, Malasse, Essig, Zitronensaft, Saft der schwarzen Johannisbeere, Ingwerpulver.

Rezepte mit Worcestershire-Sauce

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la mano verde 12

Warum Vegan?

Veganer Lebensstil hilft das unnötige Tierleid zu vermeiden und Ressourcen zu schonen. Eine gesunde und leckere pflanzliche Ernährung soll einfach umzusetzen sein. Diese kann je nach Lebensumständen für jeden einzelnen variieren.

Granola, das Rohkostmüsli

Veganes Rohkost-Granola kann man kaufen oder selbermachen. Es ist eine superleckere Zwischenmahlzeit. Wir haben Rohkostgranola sehr gern in den amerikanischen Wholefoods gegessen, da die sehr viele verschiedene günstige Sorten unverpackt im Angebot hatten.

Wir haben im Fruitadmin-Buch ein super einfaches Granola Rezept.

Granola, das Rohkostmüsli

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mit über 100 Rezepten für mehr Rohkost in deinem Leben. Das Buch: ein schneller Helfer, den ich beim Einstieg in die Rohkost selbst gern gehabt hätte. Gefüllt mit leckeren Rezepten + Einkaufstipps. Du kannst es hier genauer ansehen.

Rezepte im Buch

Fast alle aus wenigen Zutaten. Ausgefallene Rezepte im Buch sind anfänger-geeignet:
  • Chili
  • Pizza
  • Rohkost-Torte
  • Rohkost-Eis
  • Granola, das Rohkostmüsli

    Wir haben diese Granolas in Neuseeland gefunden, aber auch in den USA und in Deutschland, sowie in den Nachbarländern wo wir waren (Frankreich, Spanien, Italien, England, Tschechien) gibt es immer wieder Rohkost-Granola im Bioladen zu kaufen oder man kann es auch online bestellen.

    Ich habe hier Beispiele von auf dem Markt verfügbaren Granolas gesammelt und schreibe euch kurz vorauf ich achte.

    Kurz muss man vielleicht noch sagen dass man nicht immer die große Wahl hat, aber wenn man die Wahl hat weiß man dann worauf man achten könnte. Als allererste sind mir die Zutaten und natürlich 100 % vegane Zutaten sehr wichtig, wenn eines der beiden nicht erfüllt ist, lasse ich das Granulat stehen.

    SuperFood Granola

    Das ist das braune auf dem Bild

    Zutaten: Raw Organic Sprouted Buckwheat, Raw Organic Dates, Raw Organic Activated Pumpkin Seeds, Raw Organic Chia Seeds, Raw Organic Cacao Nibs, Raw Organic Goji Berries, Raw Organic Cacao Powder (2.9%), Raw Organic Mesquite Powder, Raw Organic Maca Powder, Vanilla Powder.

    Die Zutaten finde ich auf den ersten Blick super. Da dieses Granola mit Kakao und auch Kakao Nippes ist, würde ich das nicht vom schlafen gehen essen also nicht zum Abendessen. Dann fällt mir noch auf, dass Vanille nicht Bio ist, das ist bei Fertigprodukten oft der Fall dass der Hersteller versucht die teuersten Zutaten in nicht Bioqualität zu verwenden.

    Je nach Zertifizierungsfirma, ist es möglich, bio zertifizierte Endprodukte zu einem gewissen Prozentsatz aus nicht bio Zutaten zu machen. Bei kleineren Unternehmen kann es aber auch sein, dass diese zwar nicht zertifizierte Produkte verwenden, wie die Vanille hier, diese aber von Kleinbauern stammen könnten, die sich verpflichten, ökologisch zu produzieren. Davon sollte man natürlich nicht ausgehen. Damit will ich nur sagen, dass ich keiner Firma unterstelle mit Absicht günstige nicht ökologische Zutaten in Bioprodukten untermogeln zu wollen.

    Bio – Buchweizenmüsli von Vitakeim

    Online in Deutschland zu bekommen

    Zutaten:Buchweizen 58% gekeimt und luftgetrocknet bei 45°C, Hanf geschält, Erdmandeln, Sonnenblumenkerne gekeimt. Glutenfrei, leicht süß.

    Leider kann ich mich nicht mehr erinnern wie dieses Müsli schmeckt, ich hab das schon vor vielen Jahren gegessen, auf den ersten Blick sind es nur Körner und keine süßen Zutaten, die ich im Müsli normalerweise erwarten würde.

    Alle Zutaten sind Bio und roh, Erdmandeln sind nicht so mein Ding, aber ich kann mir vorstellen dass es insgesamt ganz gut schmecken würde mit einer leckeren selbst gemachten Nussmilch.

    Ich würde da auf jeden Fall noch getrockneten Maulbeeren und Rosinen dazugeben. Plus frische Früchte wie Bananen und Beeren ob frisch oder gefroren, je nach dem..

    Natürliches Buchweizen Knuspermüsli von my raw joy

    Es kommt aus Tschechien und ich hab’s schon oft im Bioladen gesehen und man kann es auch online bestellen.

    Zutaten: gekeimter Buchweizen (44,5 %)*, getrocknete Datteln*, Rosinen*, Leinsamen*, Kürbiskerne*, Sesam*, Sonnenblumenkerne*, Zimt* *= Bio-Zertifizierungsprodukt.

    Dieses Müsli besteht aus Bio Zutaten, alle Zutaten sind finde ich super, das Müsli schmeckt sehr lecker, es wird als ein Snack verkauft den man auch einfach so naschen kann.

    Rohkost Granola Müsli bio und vegan.

    Zubereitungstipps

    Wenn ich mir Granola beziehungsweise Rohkost Müsli kaufen, überlege ich mir im Laden schon wie ich es essen werde.

    Wenn ich es einfach aus der Packung waschen werde, sollte es etwas süßere Früchte wie Datteln, Rosinen oder Maulbeeren beinhalten, sonst schmeckt es einfach nie trockene Körner.

    Wenn ich es zu Hause essen werde, dann brauche ich noch Nussmilch, beziehungsweise Mandelmus, aus dem ich schnell meine ich selbst meine Nussmilch selbst herstellen werde.

    Auch spielt es hier weniger Rolle ob da Beeren drin sind, ich würde mir einfach eine Packung Maulbeeren oder Rosinen kaufen, wenn ich in einem größeren Bioladen bin, kann ich mir all diese getrockneten Beeren auch unverpackt kaufen, so viele wie ich brauche.

    Granola, das Rohkostmüsli

    Schoko delight

    Govinda Rohkost Snacks

    Mandelkugeln aus Nüssen und Datteln sind süß, lecker und machen satt.

    Schoko Delight Kugeln schmecken super schokoladig wie Pralinen, sind aber natürlich gesünder.

    Govinda Rohkost Snacks

    Zutaten: getrocknete Datteln, 14 % Kakaopulver, Bourbon-Vanilleschote

    Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Ohne Palmöl, Ohne Zuckerzusatz, Ohne Zusätze, Roh, Vegan.

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    raw vegan food diet rawismyreligion

    Meine Rohkost

    Ich liebe die Rohkost. Für mich sind es die Einfachheit der Zubereitung und die gesünderen Zutaten. Dabei sind viele Gerichte megalecker. Vor allem die Desserts. Probier meine Rezepte mal aus.

    Miso

    Bio Miso.

    Miso gibt es in Rohkostqualität im Bioladen zu kaufen. Ee heißt erstes Miso von completeorganics. Hab leider kein Foto von gemacht obwohl wir es schon sehr oft gekauft haben.

    Diese Sorten gibt es online. Sind aber nicht roh.

    Rezepte mit Miso

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    rawismyreligion dr. ina melny

    Willkommen auf Rawismyreligion

    Ich bin Ina. Ich freue mich sehr, dass ihr du hier bist. Ich schreibe über Themen, die mir am Herzen liegen und würde auch sehr gern wissen, was dich bewegt. Schreib mir einen Kommentar unter dem Post, der dir gefällt.

    Sojasauce

    Weniger Salz

    Ohne Salz, nicht bio

    bio

    Rezepte mit Sojasauce

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    Tomaten Bärlauch Pesto

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    Bärlauchpesto von Vita Verde: Heldenkraut.


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    Auf Amazon ist das Pesto manchmal nicht zu einem guten Preis zu bekommen. Schaut woanders im Netz. Wir haben es immer im veganen Biosupermarkt in Berlin gekauft oder im Bioladen in München.

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    Meine Rohkost

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    Heldenkraut Pesto

    heldenkraut rohkost pesto vita verde

    Pesto von Vita Verde.

    Das einzige wirklich rohe und sehr sehr gute Rohkost-Pesto-Marke.

    Auf Amazon ist das Pesto manchmal nicht zu einem guten Preis zu bekommen. Schaut woanders im Netz. Wir haben es immer im veganen Biosupermarkt in Berlin gekauft oder im Bioladen in München.




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    Banane Orange Fruchtleder

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    Fruchtleder von Govinda. Banane Orange.

    Wie Gummibärchen, aber roh-vegan.

    Zutaten

    86 % Banane, 10 % Orangensaft, 0,3 % Orangenpulver, Cashew, Vanille.

    Hier haben wir das Fruchtleder probiert

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    Meine Rohkost

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    Chi Chia Kugeln

    Chi Natursuese chia kugeln govinda rohkost

    Hier haben wir die Chia Kugeln probiert

    Die Chia-Kugeln sind würzig, mir etwas zu würzig, aber wenn man gerade in Stimmung für etwas mehr Spice ist, sind diese bestimmt genau richtig.

    Chi chia kugeln govinda rohkost

    Govinda Bio Chi Natursüße Chia-Kugeln, raw, vegan, glutenfrei, 100 g.

    Zutaten: Datteln, Erdmandeln, Sesam, Aprikosen, angekeimten Sonnenblumenkernen, Kakaobohnen, 4 % Chia-Sameen, Bockshornklee-Samen, natürliches Zitronenöl.

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    Meine Rohkost

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