В блендере перемешать воду и ореховую пасту. Перелить это молоко в банку, добавить чиа, закрыть крышкой и поколотить. Оставить настояться на 30 минут. Б блендере перемолоть финики и чернику. Поместить этот мармелад на дно стакана и добавить смесь с чиа.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Гаспачо — это летний суп, очень популярный в Испании. У каждой семьи есть свой коронный рецепт гаспачо. Кроме свежих помидоров часто используют другие овощи и фрукты, так-же соки. Гаспачо едят холодным, часто с хлебом.
Что еще можно добавить в сыроедческий гаспачо
Очень вкусный этот гаспачо с чесноком, зеленым луком, семечками, семенами конопли и лимонным соком.
Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Купи мои новые книги
Путешествия по миру
Работа и пурешествия для нас слились в жизнь в красивейших теплых местах где вкуснейшие фрукты падают с деревьев. Мы погружаемся в разные культуры продолжая работать над проектами из хоу офиса.
DON’T PUT IT OFF. Планируй так, чтоб не пришлось все делать в последнюю минуту.
Самые нелюбимые и сложные вещи мы откладываем на потом, когда у нас почти вне будет времени, а на эти дела нам как раз больше времени понадобиться.
Особенно важные дела нужно выполнить вовремя, не откладывать.
Научись себя мотивировать выполнять важные дела вовремя.
Постоянные опаздывая могут дорого обойтись если ловить такси прийдется чтоб вовремя добраться.
BUY LESS STUFF. Покупай меньше
Чем меньше покупаешь, тем меньше забот и ухода за вещами потребуется в будущем. Не порть себе жизнь лишними вещами.
Покупай только самое нужное
Подумай несколько рая действительно нужны тебе эти вещи или нет
Карточки минималиста помогут решить надо или нет эта вещь
SIMPLE CLEANING. Меньше уборки
Не порть себе жизнь постоянной уборкой. Убирать можно реже и все будет выглядеть чище ели правильно это будишь делать.
Разработай правильную стратегию уборки.
Средства и тряпки не менее важны чем техника.
Обустрой квартиру так, чтоб меньше было убирать.
MAKE A PLAN. Продумай все что, как и когда ты делаешь.
Хорошая стратегия поможет не портить напрасно себе жизнь не только когда речь идет об уборке или закупорках. На более глобальном уровне хорошая самоорганизация поможет спланировать каждый день так, что можно было уделять больше времени тому что любишь и меньше времени не любимым делам.
Что из того что ты делаешь каждый день реально необходимо, а что вошло в рутину, но можно не делать.
Как ты выполняешь эти действия, можно ли процессы усовершенствовать, ускорить шаги, сложить действия вместе.
Порядок действий оптимальный? Можно какую-то работу сделать раньше или позже и это будет легче/быстрей?
WORK FLOW. Составь подробный план действий и вещей которые тебе понадобятся.
Иногда начинаешь что-то делать, а не хватает чего-то чтоб закончить работу. Подготовка облегчит жизнь, работа будет даваться легко и быстро. Если готовишь еду, будешь точно знать когда что делать, быстрей закончишь и не запачкаешь лишней посуды.
Что тебе надо закупить, начти, подготовить, помыть?
С чего нужно начать, чем закончить.
Как обойтись минимальным количеством принадлежностей, подготовь их и только их используй.
LESS FOOD SHOPPING. Реже закупаться
Постоянными походами в магазины портишь себе жизнь. Ты тратишь лишнее время которого не хватит на важные вещи в жизни. Это касается закупки еды, одежды, косметики и бытовой химии. Не только само время в магазине, но и дорога и время на кассе суммируется.
Составить список и систематично купить все что надо на как можно дольше.
Спланировать в какие дни в какие магазины сходить
Заказать все что можно через интернет
MEAL PREP. Проще и реже готовь, зато здоровее.
Здоровая еда не займет много времени если хорошо спланировать заготовку.
Всегда имей дома базовые ингредиенты которые оптом девшего закупишь.
Все что предварительно можно приготовить, готовь заранее на неделю.
WORK YOU LOVE. Работа может приносить удовольствие.
Работа, которую не любишь портит тебе жизнь.
Над работой надо работать, иногда даже довольно долго чтоб она приносила удовольствие.
Самое простое это найти задания, которые нравятся, стать экспертом в них и больше таких выполнять.
Иногда поменять работу неизбежном или даже открыть свое дело.
PEOPLE YOU LIKE. Проводи больше времени с людьми, которых любишь.
Так как время у нас ограничено, это может значить что мы должны ограничить время с людьми, которые нам портят жизнь.
Меньше гостей, которые действуют на нервы.
Меньше общяться с друзьями, которые действуют на нервы. Найти новых.
Если коллеги портят жизнь, оговорить условия сотрудничества, поменять отдел или работу.
помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна
Привет мои дорогие
Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.
Мне очень важно питаться наилучшей едой. Я всегда покупаю органические продукты и стараюсь избегать пластиковые упаковки и покупать местные продукты. Для моего здоровья, производителей и планеты.
Мне очень важно питаться наилучшей едой. Я всегда покупаю органические продукты и стараюсь избегать пластиковые упаковки и покупать местные продукты. Для моего здоровья, производителей и планеты.
Этот рецепт понравится всем, кто любит сладкую выпечку. Нежный вкус этих роллов поможет перейти на этот полезный десерт и забыть старых любимчиков.
Полезный рецепт
Для этих роллов с корицей мы используем только цельные ингредиенты и минимально их обрабатываем.
Быстрый в приготовлении
Хотя дегидратор будет сушить бананы всю ночь, наша основная работа минимальная. Почистить и нарезать бананы, завернуть роллы, полить миндальной пастой и посыпать корицей дело 10 минут.
Разрезать очищенные бананы вдоль на 2-3 части. Разложить на решетку дегидратора и сушить на протяжении 12-16 часов при 42ºC, они должны быть еще немного мягкими, но кожа должна быть подсушенной. Завернуть бананы в роллы используя 3-4 полоски высушенных бананов. Полить миндальной пастой и потрусить корицей.
Если миндальная паста густая, добавить совсем немного воды и хорошенько перемешать вилком.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Купи мои новые книги
Роллы с корицей
Американский рецепт
Хотя роллы с корицей почти во всех странах популярные и существуют свои традициональные рецепты везде, этот рецепт пошел от американского более мягкого рецепта роллов. В Германии они например часто более сухие, хрустящие и зажаренные.
Без дегидратора
Если у тебя еще нет дегидратора, сделай эти роллы в духовке. Я не рекомендую сушить их в духовке на низкой температуре, бананы могут начать киснуть так кал циркуляция воздуха в духовке плохая по сравнению с дегидратором.
Запекай бананы в духовке 2-3 часа при 120ºC/250ºF на многоразовой силиконовой бумаге.
Хранение
Такие свежие полувысушенные бананы долго не хранятся, я эти роллы за 2 дня съедаю. На второй день я оставляю уже готовые завернутые роллы досушиваться в дегидраторе.
помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна
Я Инна
Я очень люблю сыроедческие рецепты. Они не только вкусные и простые в приготовление, но и невероятно разнообразное. Попробуй мои рецепты.
помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна
Привет мои дорогие
Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.
Что гости у нас видят, что мы не видим и как выглядит идеальная уборка.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Запах
Плохой запах может быстро образоваться и застрять в квартире на долго: жаренный лук, дым сигарет, кошачий туалет, хорошо помученные кроссовки, стиральный порошок, удушающий освежитель воздуха. Перед приходом и во время прибывания гостей я всегда стараюсь хорошо проветривать. Плохой запах в квартире испортит любую идеальную уборку.
Пол
Пол редко бывает идеально чистым, белые носки гостей если по нему походят будут черными. Лучше попросить гостей не снимать или дать им тапочки, которые после них и перед ними стираются или темные дополнительные носки.
Умывальник
Идеальная уборка подразумевает чистое зеркало и чистое мыло. Никто не хочет смотрятся в обляпанное зеркало, брать в руки грязное мыло, подходить близко к замызганной зубной щетке.
Унитаз
Унитаз может быть идеально помыт, но перед приходом гостей вам им надо попользоваться? Обязательно проверьте не оставили ли бы следы. И ершик за одно проверьте, как так он поживает. Сливной бочек тоже протереть иногда не помешает.
Выключатели света
Не только сами выключатели, но и стена вокруг несут часто следы долгих лет использования на своей спине, помогите начать им жизнь с чистого начала.
Шкафчики на кухне
Жир и отпечатки пальцев. По ним сразу можно сказать кто хозяин в доме.
Ручка от холодильника
Сюда в азарте приготовления ужина что только не прилепилось, но пусть это будет для гостей секретом.
Ручка от окна
К ней тоже часто страшно притронуться.
Ящик для ложек и вилок
Крошки на черный день собираешь или думаешь их как семена использовать, чтоб новый хлеб вырастить.
помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна
Привет мои дорогие
Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.
Этот сыроедческий бургер заменит любой другой бургер
Когда мы готовим домашние блюда, мы их можем сделать максимально полезными. Для полезных блюд мы должны использовать полезные ингредиенты, если мы будем пытаться повторить привычные фастфудские рецепты, то у нас и выйдет фастфуд, на который ушло много времени. Если мы просто попытаемся воссоздать классический рецепт, мы получим дешевую нездоровую пищу, которая украла бы часы из нашей жизни ни за что.
Сыроедческий бургер по быстрому
Самое лучшее в этом бургере, это то, что его очень просто и быстро можно приготовить. Мы перепробовали много сыроедческих бургеров в сыроедческих ресторанах, они обычно готовятся из частично маринованных ингредиентов их сушат в дигедраторе, что занимает часы если не дни.
Перемолоть все ингредиенты в зернистую массу. Можно заменить орехи кешью любыми другими орехами, если нет веганского вустерширского соуса, использовать соевый соус или уксус.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Подпишись на рассылку
Получилось!
Купи мои новые книги
Булка для сыроедческого бургера
Гриб вместо булки для сыроедческого бургера
Mushrooms are a delicious and easy to make burger bun. We wash the portobello mushrooms properly and lay them out onto a clean kitchen towel so the water can drip off.
Грибы — это вкусная и легкая в приготовлении булочка для бургера. Мы хорошо моем грибы и кладем их на чистое кухонное полотенце, чтобы вода стекла.
помогите исправить ошибки, напишите ваше исправление в комменте внизу, буду вам очень благодарна
Салат вместо булки для сыроедческого бургера
Если вам не нравятся грибы или вы не можете найти большие грибы, вы можете использовать салат вместо булочек для бургера.
Варианты сыроедческого бургера
Способы приготовляния сыроедческих бургеров бесконечны. Вы можете использовать разные орехи для котлеты, любимые овощи вместо морковь. Иногда, мы добавляем веганский сыроедческий сыр и сушенный лук.
Мой партнер в путешествиях, сыроедении, веганстве и всем остальном, мой муж Стефан, он же Fruitadmin. Загляни на его Инстаграм. Мы снимаем видео вместе на этом канале.
По цвету можно если авокадо сорта «Хааз» отличить недозрелый от спелого авокадо. Зеленый авокадо еще недоспелый, а спелые авокадо становятся темно-сиреневыми вплоть до черных.
Хвостик — как выбрать авокадо
Под хвостиком авокадо тоже меняет цвет с поспеванием, но эта примета не очень достоверна и я на нее не полазаюсь. Под хвостиком можно легко увидеть совсем испорчено авокадо или нет. Если там уже мягкая, коричневая, цвилая или деревяння корочка, то авокадо уже переспело.
Мягкость- как выбрать авокадо
По мягкости очень легко определить идеальный авокадо или нет. Она не подводит. Насколько мягким должен быть авокадо трудно описать, не как кот, не как спелый персик или груша, как картошка в мундирах скорей. Здесь надо пробовать на ощупь и сравнивать с разрезанным авокадо.
Аня Иванова
как давно вы в Германии, как переехали, что нравится, что нет в этой стране.Очень люблю эту страну и интересно ваш взгляд
Natalia Zhovklaya
Инна, если это будет уместно, расскажите, пожалуйста, о себе))) кем вы больше себя ощущаете, русской или немкой? На каком языке для вас проще выразить всю гамму эмоций?)))
Dasha Doroshchuk
Расскажите, сколько вы зарабатываете. Общаетесь ли с кем-то из давних друзей с России. Хотели бы посетить Латинскую америку
В гостях у Поли Шоу
Мне нравится видео про то что едите за день)), это самое интересное, добавьте сколько едите калорий за день и расскажите про Б12 и витамин D — как вы их получаете. Благодарю заранее))
Марина Филипп Под видео о том, что я ем за день
Я просто не представляю как можно есть столько фруктов, меня после одного приема воротить начинает, а тут все три могут фрукты…прям завидую людям, которые кайфуют от фруктов, я как то больше по овощам, а иногда так хочется красивый и полезный смузи
Pavel Samsonov под видео о еде во Франции
Здорово!!! Но очень дорого это всё наверное. (
Олег Голованов
Поделись, пожалуйста, моделью блендера)
MaryRad Radysh
Инна, знакомы ли Вы с мнением о том, что менструации должны прекратиться на сыроедении, боли значительно уменьшится? Было ли с Вами такое?
nsp989 Под видео о менструальной чаши
Очень интересное видео))) и раз вы уже затронули такую интимную тему, можно ли узнать какие средства контрацепции Вы используете и какие являются более надёжными и гуманными?
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
