Home / Food / Raw Food Recipes / Что я не варю что обычно варят

Что я не варю что обычно варят

Не все что мы варим обязательно варить, множество ингредиентов просто замечательные в сыром видео, некоторые лучше прорастить чтоб не поломать зубы.

Прорастить гречку:

    1. по быстрому:

  • впитаться в течение 20 минут
  • слить и хорошо промыть

2. вариант:

  • впитаться в течение 20 минут
  • слить и хорошо промыть
  • в сите 12-16 ч проращивать, промывать каждые 6 часов

Прорастить чечевицу:

1. по быстрому:

  • залить водой и оставить на ночь
  • слить воду утром (или через 12 часов) и хорошо промыть

2. вариант:

  • залить водой на ночь
  • слить воду утром и хорошо промыть
  • в сите проращивать 4-12 часа и хорошо промывать каждые 4 часа

Прорастить маш:

  • залить водой на ночь
  • слить утром и хорошо промыть.
  • в сите 24-48 проращивать и хорошенько промывать каждые 4-8 часов
buckwheat raw bowl recipe

Гречневая-боул

Published:
    

1 чашка
гречки
1/2 пучка
петрушки, мелко нарезаной
1/2 пучка
морской капусты
2 чашки
редьки, нарезаной в спагетти
маринованый
имбирь
маринованая
кокосовая меготь
lentils raw bowl recipe

Чечевица-боул

Published:
    

1 чашка пророщенной
чечевицы
3
помидора, нарезать
3 литика
кале, малко нарезать
1/4
лука, мелко нарезать
3 высушенных
помидора, размочить 20 минут в воде
3 ст. л.
лимонного сока
mung beans raw bowl recipe

Муш-боул

Published:
    

2 чашки
муша
2 чашки
зелени
1 ripe
манго
1/2 ripe
авокадо
1/2 european
огурца
2 ст. лж.
лимонного сока
Здесь я выкладываю все новые видео. Раз в месяц выходят видео о фаворитах, о минимализме, путешествиях, еде, веганстве, сыроедении и что я ем за день.

Что еще я ем сырым:

цуккини
свеклу
брокколи
цветную капусту


Твой коммент, вопрос, мысли, отзыв или благодарность

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *