Home / Food / Raw Food Recipes / Rohkost Bowls

Rohkost Bowls

Wie ich Buchweizen keime:

1.Schnelle Version:

  • Für 20 Minuten einweichen.
  • Abgießen und gut spülen.

2. Version:

  • Für 20 Minuten einweichen.
  • Abgießen und gut spülen.
  • Im Sieb weitere 12-16h keimen, alle 6 Stunden spülen.

Wie ich Linsen keime:

1.Schnelle Version:

  • Über Nacht in reichlich Wasser einweichen.
  • Morgens abgießen und gut spülen.

2. Version:

  • Über Nacht in reichlich Wasser einweichen.
  • Morgens abgießen und gut spülen.
  • Für weitere 4-12 Stunden im Sieb keimen und alle 4 Stunden gut spülen.

Wie ich Mungbohnen keime:

  • Über Nacht in reichlich Wasser einweichen.
  • Morgens abgießen und gut spülen.
  • Für weitere 24-48 im Sieb keimen und alle 4-8 Stunden gut spülen.

Buchweizen Bowl

Published:
    

1 Tasse gekeimte
Buchweizen
1/2 Tasse
Petersilie, geschnitten
1/2 Tasse
Algen
2 Tassen
Rettich, zu Nudeln geschnitten
1/8 Tasse eingelegter
Ingwer
couple pieces veganes
Coconut Jerkey

Linsen Bowl

Published:
    

1 Tasse gekeimter
Linsen
3
Tomaten, geschnitten
3 Blätter
Schwarzkohl, geschnitten
1/4
Zwiebel, gewürfelt
3 sonnengetrocknete
Tomaten, eingeweicht und in Streifen geschnitten
3 EL
Zitronensaft

Mungbohnen Bowl

Published:
    

2 Tassen
Posteleien
1 reife
Mango
1/2 reife
Avocado
1/2
Gurke
2 EL
Zitronensaft

Was ich noch roh esse:

Zucchini
Rote Beete
Brokkoli
Blumenkohl


Kommentar zu “Rohkost Bowls

  1. Kathrin

    21 Mar on 2017 at 1:31 am

    Hey :-)
    Ich hab deinen YouTube-Kanal und Blog neu entdeckt und bisher gefallen mir die Videos ganz gut und inspirieren mich!!
    Vor allem das Video mit den Dingen die du nicht kochst finde ich interessant. Gerne mehr davon!
    Mich würde interessieren, woher du dir solche Informationen holst?- Also was man roh essen darf und was gekocht werden sollte…

    Liebe Grüße aus Bielefeld,
    Kathrin

Deine Frage, Kommentar, Gedanken, Anregungen, oder Lob

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *