Новогодний макияж по быстрому
Как накрасится по быстрому когда нет времени?
А стараюсь не оставлять на потом, что займет много времени и что нужно делать спокойной рукой а не по быстрому:
Прическу и маникюр. Их я стараюсь сделать заранее.
Основу макияже также делаю заранье, она стойкая и продержится +2 или 3 часа.
Когда уже надо выбегать из дома и остаются считанные минуты, базовый макияж единственная рациональная возможность накраситься так, чтоб не пришлось переделывать. Акценты только очень аккуратно и легкой рукой можно добавить когда спешишь. Не забыть с собой надо помаду, натуральной помады которая продержится всю ночь еще нет. Я в этом видео использую веганскую натуральную помаду марки ALVA.
Больше времени для друзей и семьи #5
Подпишись!!
AWESOME!!
Подпишись и получишь доступ ко ВСЕМ видео прямо сейчас!!
Выслала пароль для видео
Find more time
1. Заменить не необходимое на время с семьей
Телевизор, газеты, книги.
2. Оптимизировать работу по дому
Эффективней убирать, быстрей готовить.
Enjoyable activities
1. Проведенное время вместе не должно быть наказанием
Выбирать мероприятия которые любишь, договариваться делать то что любят все.
2. Полюбить то что любят остальные
Найти что-то интересное для себя в том что делаете.
Integrate the family
1. Включить семью в повседневную жизнь
Вместе закупаться, вместе убирать, работать на даче.
Что я больше НЕ делаю!!
Как не набрать лишний вес за праздники!
Чтоб не поправиться за праздники я обычно:
1. Не готовлю на перед
2. Не забываю есть в течении дня
3. Не забываю пить в течении дня
4. Приношу свою еду в гости
5. Готовлю 2 версии всего: вручную и полезную
6. Наедаюсь полезным, закусываю чем хочу
7. Не пью алкоголь
8. Ем фрукты а не торт
9. Шведский стол место застолья
10. Не ем остатки
bonus: Не ем подарки
Бассейн в океане
Муж не помогает по дому!!
Как уволиться с неоплачиваемой должности домработницы.
Первый день на новой работе
Познакомится с коллегами
Получить нужную информацию
Запомнить новую информацию и задавать вопросы
Продуктивность
Что я не варю что обычно варят
Не все что обычно варят обязательно варить, множество ингредиентов просто замечательные в сыром виде, но некоторые лучше прорастить, чтоб не поломать зубы. Некоторые ингредиенты нельзя есть сырыми, так как можно отравиться, в т.ч. бобовые.
Прорастить гречку
по быстрому:
залить водой и оставить на 20 минут, воду слить и хорошо промыть
2. вариант:
залить водой и оставить на 20 минут, воду слить и хорошо промыть,в сите 12-16 ч проращивать, промывать каждые 6 часов
Прорастить чечевицу:
1. по быстрому:
залить водой и оставить на ночь, слить воду утром (или через 12 часов) и хорошо промыть
2. вариант:
залить водой на ночь, слить воду утром и хорошо промыть, в сите проращивать 4-12 часа и хорошо промывать каждые 4 часа
Прорастить маш:
залить водой на ночь, слить утром и хорошо промыть, в сите 24-48 проращивать и хорошенько промывать каждые 4-8
Гречневая-боул
1 чашка
гречки
1⁄2 пучка
петрушки, мелко нарезаной
1⁄2 пучка
морской капусты
2 чашки
редьки, нарезаной в спагетти
маринованый
имбирь
маринованая
кокосовая меготь
Чечевица-боул
1 чашка пророщенной
чечевицы
3
помидора, нарезать
3 литика
кале, малко нарезать
1⁄4
лука, мелко нарезать
3 высушенных
помидора, размочить 20 минут в воде
3 ст. л.
лимонного сока
Муш-боул
2 чашки
муша
2 чашки
зелени
1 ripe
манго
1⁄2 ripe
авокадо
1⁄2 european
огурца
2 ст. лж.
лимонного сока
Что еще я ем сырым:
цуккини
свеклу
брокколи
цветную капусту