Соковыжималка нужна всем, кто любит свежевыжатый сок, но какую купить? Ручную или электрическую? Дешевую или дорогую?
Ручная соковыжималка
Легкая, долговечная и легкая как в употребление так и в уходе. Мы всегда берем такую маленькую соковыжималку с собой в путешествия. И ко цене она очень доступная. Минус этой соковыжималки: усилим надо довольно много приложить. Апельсины могут не выжаться до конца.
Дешевая електрическая соковыжималка
Мы попробовали эту соковыжималку случайно. На вид она хлипкая и я бы её как без возможности потестировать точно не купила бы, но попользуюсь ей в течении недели в одном из домов которые мы снимали, я была больше чем удивлена как хорошо она работает. Эта не самая дешевая из электрических, но все таки довольно дешевая по сравнению с металическими электрическими соковыжималками.
Металическая соковыжималка
Такая соковыжималка более долговечная. Фрукты и сок меньше прикасаются к пластику, что может быть плюсом для некоторых. Сок такой соковыжималкой легче и быстрей выжимать.
Сокопресс
Сокопресс для меня по функциональности между ручной и электрической. Если она хорошая по конструкции, то она довольно хорошая вещь, но у многих моделей проблемы с конструкцией. Самая очевидная, это согнулось стержня, тогда давилка не направляется на стакан, а идет косо. Вторая, не совсем очевидная пробам которая мне неоднократно встречалась, краска на стержне. Он может быть покрытый краской, которая со временем от трения начнет осыпаться в стакан.
С помощью спиралайзера можно быстро и легко превращать овощи в спагетти. Овощные спагетти необыкновенные: полезные, вкусные и разнообразные. С помощью спиралайзера можно приготовить сочную лапшу из огурца, спагетти из цуккини и тонкую вермишель из моркови. Спиралайзер намного проще в употреблении, чем любое другое устройство для нарезки спагетти из овощей. Мы часто готовим овощные спагетти и спиралайзер просто незаменим в нашей сыроедческой кухне, мы его всегда берем с собой, когда путешествуем на машине.
Какой Спиралайзер самый лучший?
Почти все спиралайзеры, которые я пробовала, работают не плохо. Разница в том, насколько они стабильные, компактные и сколько у них насадок. Более стабильными легче пользоваться, но у них меньше насадок. Я люблю спиралайзеры с насадкой для очень мелких спагетти.
Советы для использования спиралайзера
Используй и мой спирализер очень осторожно. Режущими насадками можно очень серьезные порезаться. Кроме того, держатель для овощей тоже довольно острый. Чтобы очистить насадки, лучше всего выделить зубную щетку и никогда не пытаться удалять остатки овощей пальцами.
Проверить перед едой! Спагетти готовы? Прежде всего, проверь все ли металлические зубчики еще на насадке, которой пользовался. Некоторые могли отвалиться во время резки, они очень острые пи не коем случае не должны попасть в пищу. Поэтому важно проверить перед едой, действительно ли они на месте.
Овощи очень прямо обрезать. Овощи не должны быть мягкими внутри. К некоторым спиралазером надо привыкнуть. Прооосто крутить рукоятку обычно не достаточно, на овощ надо слегка надавливать по направлению к резаке и при этом крутить.
Когда я нашла эту форму для тортов, я сразу поняла что это то, что надо! Я очень люблю сыроедческие тортики и сейчас у меня дошли руки их делать. Многие силиконовые и металлические формы подойдут для сыроедческих тропиков. Но в этой форме кусочки получаются равномерными и можно одновременно сделать разные вкусы, я всегда 2-3 разных вкуса готовлю.
Сыроедение имеет для нас только преимущества, иначе мы бы иногда варили пищу.
Почему я не варю еду
5 лет назад мы решили попробовать сыроедение. Мы искали более здоровый и простой вид питания и сыроедения показалось нам тем, что надо. Мы не ожидали стать сыроедами на все 100%, это со временем случилось. Мы решили попробовать сыроедение 6 дней в неделю и один день оставить на приготовление наших любимых вареных блюд, мы не могли себе представить что нам не будет их не хватать. К нашему удивлению, нам сыроедения стало больше чем достаточно и мой список сыроедческих блюд, которые хочу приготовить и попробовать не уменьшается, а все растет.
Главные плюсы сыроедения
Простое в приготовлении когда нет времени
Легко не есть вредную пищу
Мало полуфабрикатов
Необыкновенное разнообразие фруктов и приготовленных блюд
Все вкусное и полезное
Плюсы сыроедческих блюд для всех
Простые рецепты заменят вредные полуфабрикаты
Привыкнуть есть больше свежих фруктов и овощей
Сыроедческие тортики лучше обычных
Минусы сыроедения
Я не думаю что сыроедение идеальное питание для всех и к нему надо стремится. По сравнению с веганством, которое полезней не растительного питания, сыроедение может быть не по карману или очень сложным в зависимости от того где живешь и какой у тебя стиль жизни.
Так же, на сыроедении может стать невозможным получить научно разработанный рацион всех полезных веществ, смотря что есть. Особенно проблематично с моей точки зрения монопитание и исключение зелени, орехов, проростков. В любом случае, есть больше органических овощей и фруктов хороший шаг по дороге к более здоровому питанию.
Наши зимние путешествия привели нас в Андалузию. Мы минималисты любящие минималистические модерные дома решили попробовать пожить пру недель в фермерском, для Андалусии очень типичном доме. А вдруг нам понравится, думали мы.
Тогда поиск жилья намного упростится и выбор будет во много раз больше. Такой вид жилья сразу скажу не понравился,
но сад при доме с мандаринками и апельсинками и курочки и гуси в саду все вытянули. Мы дом арендовали сразу на неделю, а как увидели всю эту красоту, продлили на 2 недели. После этого дом уже был занят.
Рассылка! Подпишись и не пропускай видео
Подпишись на рассылку
Получилось!
Что у нас растет в саду из цитрусов
Из цитрусовых:
апельсины,
мандарины,
помело и
лимоны.
Какие сорта апельсин растут в Андалузии
Clemen-Rubi,
Mioro,
Navelinas,
Fukumoto,
New Hall,
Orogrande,
Clemenules,
Star Rubi,
Salustiana,
Navel,
Valencia Delta,
Barberina
Сколько апельсинов я съедаю в день
Апельсины целиком я не очень люблю, но 2-3 могу съесть на первый завтрак, что часто делаю. Другое дело сок, его я могу выпить из 10 апельсин за раз, но уже не раз перебарщевала и неделями на него не могла смотреть.
Сколько мандарин я съедаю в день
Мандаримы я люблю намного больше чем апельсины и могу съесть их довольно много, то есть они могут полностью заменить 2 приема пищи, например завтрак и ужин. Из расчета где-то 700 калорий это примерно 15 штук на один прием пищи. Сок из спелых сладких мандаринот тоже очень вкусный.
Мало кто откажется от яблочного пирога! И этот сыроедческий яблочный пирог не только вкусный, но и полезный. К тому же быстрый в приготовлении совсем без выпечки.
Почему сыроедческий яблочный пирог лучше, чем любой другой
Для всех, кто старается есть здоровую пищу или похудеть, веганские и сыроедческие рецепты истинная находка. Сыроедение прославилось необыкновенно вкусными и декадентскими тортами, которые вкуснее обычных. Сыроедческие торты хоть и быстрей готовяятся чем обычные, как например шарлотка, но мне не хочется их делать и есть каждый день. Несмотря на то, что сыроедческие торты более полезные чем испеченные, они состоят по большей части из орехов и орехи лучше употреблять в умеренных количествах. А вот этот рецепт яблочного пирога совсем другой, и по скорости приготовления и по составляющим и по калориям.
Так просто приготовить яблочный пирог
Нечего боятся что не получится, не взойдет, упадет или не застынет. Он получится даже если будешь готовитъ н на глаз в домашних условиях. Многие простые яблочные пироги обычно вегетарианские, в них входят неполезные ингредиенты, некоторые вегетарианские пироги на дрожжевом тесте, а здесь только яблоки, ореховое масло и финики, самый полезный подсластитель. Подходит веганской диете.
Соус очень жидкий
Меньше яблок в соус добавить. Начать с одного.
Это не праздничный пирог
Этот яблочный пирог не притворяется чем то особенным. Это не свадебный торт или торт на день рождения, но он может стать твоим любимым десертом или заменить один прием пищи.
Вопрос
Какой твой любимый пирог? Яблочный пирог, Шоколадный торт или наполеон? Напиши в комментарии ниже.
Яблочный пирог по быстрому
Ina Melny
Published:
Кухонный комбайн с насадкой для мелкого нареза и "S"-ножом.
Я ем сырую пищу с 2013 года и собрала здесь некоторые из моих любимых рецептов. Многое с фруктами, овощами, рецептами раздельного питания. Все по сыроеду по вегану.
Растительное молоко можно купить почти в каждом магазине, но еще легче, быстрей и вкусней его приготовить самому дома. Веганское молоко не только вкусней и полезней коровьего молока, но и на много разнообразней.
Мы очень любили шоколадное молоко. Его сладкий ароматный вкус. Что мы не любили, это издевательство над животными которое производство молока ВСЕГДА включает. К счастью есть альтернатива коровьему молоку. Мы любим многие, но это шоколадное молоко из конопли наш фаворит. Другими мы с вами еще поделимся.
Рассылка! Подпишись и не пропускай видео
Подпишись на рассылку
Получилось!
Шоколадное молоко из конопли
Ina Melny
Published:
Блендер
2 ст. л.очищеной
конопли
1 ст. л.raw
какао
2
фиников "Меджул", дез косточек
500 мл
воды
Все перемешать в мощном блендере.
Где мы покупаем сыроедческие ингредиенты?
В специализированных магазинах в Европе и Америке часто можно их найти, но проще всего заказать через интернет. Код для скидки на iHerb VWN983.
Множество причин, чем больше мы знаем, тем легче перейти на веганство, так-как они нас очень мотивируют
Животные — Животных убивает не только на мясо, но и в продукции молока, сыра, яиц. Окружающая среда — Мясо- и молокопродукция загрязняет октужаюзюю среду, океани и требует вырубка лесов для выращивания корма Голод — Без скотоводства голод не валялся всемирной проблемой Здоровье — Сердечные заболевания, диабет 2го типа, раковые заболевания
HOW TO GO VEGAN — Лучшие хаки попробовать веганство
Без перфекционизма
Это тест на 31 день, никто не стоит над головой и наблюдает за тобой, если сорвешься, то можешь начать снова, это со всеми может случится но не значит что веганство не для тебя.
Неожиданно веганские продукты и блюда
У всех мясоедов уйма веганские продуктов и полуфабрикатов дома
Арахисовая паста, мармелады, фасоль, паста, рис, многие хлеба, овощной бульон, кокосовое молоко, картошка, мука, многие хлопья, специи, кетчуп, маринованые овощи, оливки, свежие фрукты и овощи, крекеры, растительные масла, сухофрукты, орехи, семечки, замороженные овощи и фрукты.
Подготовка
Нет нигего хуже чем начать и осознать что тебе нечего есть кроме чая и хлеба баз масла. Таким образом и до обеда не провеганишь. Хорошо бы заранее попробовать веганские блюда и узнать как веганизовть твой типичный завтрак. Это очень просто.
Некоторые блюда очень легко веганизировать, как например
Спагетти болоньезе
Чили
Лазанью
Замени мясо бобовыми или тофу со специями!
Если ты единственный венан в семье
Предложи готовить 2 раза в неделю веганскую еду если ты обычно не готовишь
Попросить других готовить остальные блюда так, что их легко можно было веганизировать
Пицца вез сыра: каждый себе свой сыр сам добавляет и топинги сам выбирает
Бургеры или сосиски купить можно веганские для вегана а остальные могут есть свои
На добавлять масло или сыр в блюда сразу, а только когда отложил часть для вегана
На месяц это для семьи не большая нагрузка
Дороже быть веганом?
Мясо обычно один из самых дорогих продуктов
Полуфабрикаты могут быть дороже если обычно очень экономно закупаешься
Веганство намного дешевле масоедства, а если готовишь много, то супердешевле.
Семье и друзья
Даже если друзьям известны все причины твоего веганства и как это классно, они все равно будут думать что им нечего будет есть если они сами попробуют веганить.
Редко кто стал веганом из за секунду из-за одного аргумента, обычно на решение натолкну фильм, разговор который подслушала в поезде, информация которую в интернете нашел, поел много сыра и стало плохо, попробовал соевое молоко, поговорил с дузьями о веганстве, узнал больше о фермерстве, посмотрел еще один фильм, присоединился к веганской группе в соцсетях, попробовал веганское блюдо в ресторане, решил попробовать веганство.
Никто, в том числе семья, не любит грубые поучения. Чем спокойней и без давления раскалишь тем, кого это интересует о пользе веганства, тем вероятнее что тебя услышат.
Самое замечательное в том, что когда скажешь что пробуешь веганство на месяц чтоб посмотреть как это получится, людям принять это гораздо легче, чем если бы ты сказал что ты, убежденный мясоед стал веганом навсегда.
Единственный вопрос который останется: Чем тебя кормить?
Подскажи как они легко и просто могут веганизировать одно или два блюда для тебя. Например растительный маргарин вместо масла использовать когда картошку жарят.
Предложить принести свое блюдо или десерт на застолье.
В крайнем случае приготовь вегаскую версию того блюда которое будет там для себя.
Если сомневаешься что в ресторане что-то будет, можно позвонить в ресторан и узнать или они могли бы что-то приготовить.
В самом ресторане тоже можно попросит приготовить что-то веганское если ничего в меню нет.
Поговори с официантом или повором на единые, если за столом тебе это не комфортно.
!!! В ресторане могут не знать что такое веганство, надо оговорить что ты не ешь: мясо, яйца, рыбу, курицу, молоко, масло, сметану, сливки, сыр, мясной бульен, желатин.
Мифы о веганстве
1. В чем смысл? Один человек не изменит ничего
2. Животные на маленький фермах живут хорошо и их гуманно убивают
3. Вы не получите достаточного белка
4. Есть мясо это натурально
5. Вы будете чувствовать себя слабыми или больными
6. Я спортсмен, поэтому веганство мне не подойдет
7. Нам нужно мясо, чтобы быть здоровыми
8. От сыра отказаться невозможно
10. Миф необитаемого острова
+ Растения чувствуют боль
А если сорвусь
Срыв не значит что все напрасно, никто не будет тебя судить. Это слуйается со всеми, не ломай голову, завтра будешь заново придерживаться к веганству.
Я ПЫТАЮСЬ, но тяжело! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?
Изменить привычки очень тяжело, особенно когда окружающие продолжают есть то, что они всегда делали. Веганство может ощущятся очень одиноким проектом. Так же тяга к животным продуктом может быть дополнительным стрессом в начале.
Напомни себе, почему ты это делаешь! Запиши все причины, по которым хотел попробовать веганиство.
Найди других веганов, присоединившись к веганским группам в реальной жизни через интернет.
Ничего, если переход будет медленным. Может лучше заменить один продукт за раз, чем пытаться веганить на все 100% и через неделю бросить. Если есть одна вещь бес которой не можешь, оставь ее в рационе — но узнай у новых веганских друзей, какие альтернативы этому продукту они может знают.
Веди дневник, напоминая себе об успехах, новых любимых продуктах и почему веганство для тебя является важным.
Поощряй себя. Быть веганом это не лишении! Побалуй себя веганским шоколадом, темный часто и так веганский, но есть и молочный веганский шоколад.
Сходи в веганский ресторан.
Если любишь готовить, приобрети веганские кулинарные книги, если любишь бегать, присоединись к веганским группам бегунов.
Проект, который можешь осуществить за выходные от начала до конца, или часть проекта
В чем преимущества weekend project
Некоторые проекты можно эффективно закончить за пару дней, если растянуть, то работы будет намного больше
Если у тебя часто выходные проходят так, что вроде все время что то делала, а ничего значительного не сделала,
то Weekend Project следует попробовать!
Weekend Project не просто проект на 2 дня который займет все время как ремонт, переезд, генеральная уборка или сбор урожая, Weekend Project вливается в выходные и займет время, которое и так есть, эффективно и целенаправленно. Ты успеешь и отдохнуть, и учавствовать во всех семейный мироприятиях и у тебя будет время для спорта. Некоторые времяпожирающие занятия как просмотр телевизора, фильмов, зависание в соцсетях или на телефоне, выпивание алкоголя и т.п. лучше отложить на следующее выходные!
Как осуществить weekend project, 3 шага
1. Выбрать проект
Хорошо подойдет проект, который займет столько времени, сколько у тебя найдется за выходные и так, умноженного на 2, так-как мы постараемся выкроить больше времени чем у нас и так есть
Мои проекты обычно занимают 20 часов
Лучше всего проекты, которые можно полностью или частично осуществить удаленно за компьютером или без стационарных приборов в любом месте и условиях
2. Подготовка и планировка
Сделать все что можно сделать заранее перед выходными: уборка, закупки, стирка, заготовка еды
Собрать все нужные принадлежности, бумаги, программы, книги для проекта
Составить точный план что когда будешь делать, я стараюсь осуществить ⅔ проекта в первый день
Проект должен влится в жизнь, а не мешать ей, в разных ситуациях, разные шаги будут более подходящими, правильно спланировать действия очень важно
3. Осуществить проект
Начать: Найти стимул начинать работать над каждым шагом, поставить будильник, таймер, все что угодно что работает для тебя
Не отвлекаться: помехи и лень самые большие препятствия, в борьбе с ними поможет система WOOP
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Купить на Amazon.com
