По цвету можно если авокадо сорта «Хааз» отличить недозрелый от спелого авокадо. Зеленый авокадо еще недоспелый, а спелые авокадо становятся темно-сиреневыми вплоть до черных.
Хвостик — как выбрать авокадо
Под хвостиком авокадо тоже меняет цвет с поспеванием, но эта примета не очень достоверна и я на нее не полазаюсь. Под хвостиком можно легко увидеть совсем испорчено авокадо или нет. Если там уже мягкая, коричневая, цвилая или деревяння корочка, то авокадо уже переспело.
Мягкость- как выбрать авокадо
По мягкости очень легко определить идеальный авокадо или нет. Она не подводит. Насколько мягким должен быть авокадо трудно описать, не как кот, не как спелый персик или груша, как картошка в мундирах скорей. Здесь надо пробовать на ощупь и сравнивать с разрезанным авокадо.
Аня Иванова
как давно вы в Германии, как переехали, что нравится, что нет в этой стране.Очень люблю эту страну и интересно ваш взгляд
Natalia Zhovklaya
Инна, если это будет уместно, расскажите, пожалуйста, о себе))) кем вы больше себя ощущаете, русской или немкой? На каком языке для вас проще выразить всю гамму эмоций?)))
Dasha Doroshchuk
Расскажите, сколько вы зарабатываете. Общаетесь ли с кем-то из давних друзей с России. Хотели бы посетить Латинскую америку
В гостях у Поли Шоу
Мне нравится видео про то что едите за день)), это самое интересное, добавьте сколько едите калорий за день и расскажите про Б12 и витамин D — как вы их получаете. Благодарю заранее))
Марина Филипп Под видео о том, что я ем за день
Я просто не представляю как можно есть столько фруктов, меня после одного приема воротить начинает, а тут все три могут фрукты…прям завидую людям, которые кайфуют от фруктов, я как то больше по овощам, а иногда так хочется красивый и полезный смузи
Pavel Samsonov под видео о еде во Франции
Здорово!!! Но очень дорого это всё наверное. (
Олег Голованов
Поделись, пожалуйста, моделью блендера)
MaryRad Radysh
Инна, знакомы ли Вы с мнением о том, что менструации должны прекратиться на сыроедении, боли значительно уменьшится? Было ли с Вами такое?
nsp989 Под видео о менструальной чаши
Очень интересное видео))) и раз вы уже затронули такую интимную тему, можно ли узнать какие средства контрацепции Вы используете и какие являются более надёжными и гуманными?
Бутерброды с яичным салатом очень простые в приготовлении и очень вкусные.
Я раньше часто покупала бутерброды с яичным салатом по дороге в школу, но скоро стала замечать, что набираю вес и бросила их есть. Но вкус бутербродов с яичным салатом мне нравился и их можно легко повторить в полезном сыроедческом и веганском варианте.
1 ½ огурца нарезать на толскые кружочки. Нарезать оставшуюся половину огурца и сельдерей на мелкие кубики. Добавьте авокадо и размать его, перемешивая его с кубиками огурцов и сельдерея. Смешайте тахини с водой и добавить в салат. Добавить проростки кейла, порошок карри, чесночный порошок и соль кала-намак. На ломтики огурца поместите 1-2 ст. л. яичного салата и проростку лука порей.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Подпишись на рассылку
Получилось!
Как добавить яичный вкус в яичный салат
Для вкуса я использую соль кала намак.
Я Инна
Я очень люблю сыроедческие рецепты. Они не только вкусные и простые в приготовление, но и невероятно разнообразное. Попробуй мои рецепты.
В путешествиях мы обычно забываем о том, какие мы экономные дома. Законы экономии испаряются, мы же можем себе что-то позволить!! Важно продумать стоит ли то что мы себе позволить хотим тех денег которые платим. В туристических местах обычно почти все за что платишь деньги туристические ловушки, которые той ценности, которую ожидаем не имеют.
Этот пост не для тех, кто хочет путешествовать за бесплатно, это хоть и возможно, но для большинства людей, которые не хотят ночевать на вокзале, с тараканами, на дырявом диване или в комнате с группой подростков, не реальная цель. Я хочу поделится моим опытом экономии моих путешествий. Мои принципы помогут сэкономить как бы вы не путешествовали.
Если вы еще не решили куда вы хотите поехать, задумайтесь о том, чего вы ожидаете от отпуска: отдых или приключение, спокойствие или классные места чтоб пофоткать и похвастаться перед друзьями.
Чем лучше знаешь чего хочешь, тем легче спланировать самую дешевую поездку и успеть все, что хочешь. Дешевле конечно по своей стране путешествовать и многим критериям соно может соответствовать.
Когда лучше путешествовать чтоб сэкономить
Весной и осенью
Не в туристический сезон, он летом и в праздники (Новый Год и Пасха)
Лучшее время купить дешевую поездку
all inclusive обычно дешевле всего купить за пол года или за пару дней горячую путевки.
За больше чем за год заранее дом, квартиру за пол года.
Отдельно или all inclusive
Дешевле all inclusive, но лучше самому по отдельности перелет и дом.
Экономить на перелете
Перелет, если далеко летишь, самое дорогое в путешествии, на нем стоит постараться сэкономить. Неплохо знать, где найти хорошие перелеты. Хорошая страница, где мы всегда сравниваем цены Skyscanner.com
Нужно учесть, что некоторые дни недели дешевле и если пересадка не смущает, можно составить себе рейс, где через другой город лететь будешь и перелет за пол цены будет. Так же багаж иногда дополнительно оплачивать надо, что если не один чемодан, дороже может быть чем сам перелет.
Экономить на жилье
Заранее больше выбора, дешевые места еще не разобрали. За год заранее лучше всего искать, 4 недели до поезки обязательно наго уже забронировать дом или квартиру. Дешевле жить Не в самых лучших и турестических местах и даже если машину взять, может быть дешевле.Искать не только airbnb, facebook, homeaway, craigslist, tripadvisor.
Экономить на еде
Снять отель или апартаменты с кухней, готовить самому. В ресторан ити с замыслом попробовать что-то новое, в турестических местах рестораны обычно хуже, чем замороженную пиццу самому разогреть.
На прогулки брать воду и снэки с собой, мороженое купить в магазине.
Покупки в путешествиях
Подарки, безделушки, магнитики просто китайский мусор, без которого можно обойтись
Экскурсии
Экскурсии обычно дороже чем своим ходом ехать, если они включают и те места, куда не хочешь ехать
Не стараться сделать все, что можно.
Узнать, или есть бесплатный вход в музеи.
Одежда
Не покупать на отпуск что можно только там будет надеть и только в этом году
Непредвиденные затраты
Погуглить все дополнительные затраты: визы, налоги, платная дорога, смена квартиры, оплата за выезд, платный пляж, транспорт, дорогая еда, путешествия по месту
Путешествия по миру
Работа и пурешествия для нас слились в жизнь в красивейших теплых местах где вкуснейшие фрукты падают с деревьев. Мы погружаемся в разные культуры продолжая работать над проектами из хоу офиса.
Как есть больше фруктов и овощей. 5 простых хаков которые помогут есть больше полезного и меньше вредного. Я расскажу вам как я стала есть фрукты и овощи каждый день.
Как есть больше фруктов и овощей и меньше не полезного
1. Осознание, что фрукты и овощи еда
Для многих фрукты это десерт а овощи гарнир. С таким подходом трудно принимать фрукты и овощи в серьез.
Они полноценная еда, давайте для наглядности сравним типичный европейский завтрак с завтраком из фруктов и овощей.
2. Фрукты и овощи на завтрак
Позавтракать можно просто фруктами. Арбуз, бананы, любые другие фрукты в достаточном количестве прекрасный быстрый завтрак. Если фруктов мало, то можно с них начать, а потом часть обычного завтрака есть. Фрукты так же можно добавить в овсянку или сделать смузи.
3. Фрукты на обед
На обед тоже можно есть больше фруктов и овощей. В независимости от того дома ты ешь или нет, перед обедом всегда можно съесть пару бананов или выпить фруктовый смузи. Можно так-же фруктами можно полностью пообедать: бананы, папайя, манго, виноград персики отличные mono meal на обед. Фрукты можно захватить с собой на работу или купить на перерыве в магазине. Бананы обычно только зеленые продают, их лучше захватить с собой. Овощи на обед лучше дома есть, на работе можно салат сделать или захватить его с собой. Так как в салате мало калорий, им не наешься, разве что маслом заправить что самое плохое что можно с салатом сделать. Если ты на обед идешь в ресторан или столовую, то до обеда можно пару фруктов съесть и начать обед с салата. Фрукты лучше перед обедом съесть а не на закуску. Во фруктах много воды и объема и они помогут не переесть.
4. Салат на ужин
Больше всего овощей можно съесть на ужин когда кухня в твоем распоряжении и можешь все приготовить что хочешь. Огромный свежий салат должен стать частью ужина. Если свежие овощи и зелень не можешь есть, приготовь овощи на пару без жира и соли и сделай из них большой горячий салат. Одних овощей обычно не достаточно, можно перед ужином так же фрукты поесть, в салат добавить полезные жиры например в виде авокадо авокадо.
Перед ужином или на ужин всегда можно сделать салат.
5. Фрукты как снек
Больше фруктов можно есть если будешь их есть как снек.
Фрукты отличный снек. Сухофрукты, мороженое из бананов, ягоды, яблоки. Замени все сладкие снеки фруктами, а все соленые овощями и зеленью! Сделай чипсы из кейла например.
Как насчет соков?
Я не любитель соков, в них нет клетчатки и ими тяжело «наесться». Лучше есть цельные фрукты или смузи.
Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.
Спреды, пасты, паштеты и мармелады прекрасные и легкие в приготовлении веганские рецепты на каждый день.
50 классных и легких в приготовлении рецептов!
существенные и сладкие спреды
классические рецепты типа яичного салата, паштета, нутеллы, но конечно в сыроедческой и веганской версии
почти все несладкие рецепты без употребления масел
все рецепты можно приготовить без соли
В супермаркете не продают сыроедческих намазок? Ничего! Мы их сами по быстрому можем сделать! Наши намазки будут не только вкусней покупных, но и на много полезней. Они на 100% веганские. Все, что нам понадобится — это небольшой кухонный комбайн или блендер. Книгу вы можете скачать сразу после покупки, она в цифровом формате. У вас так же будет доступ ко всем обновлениям книги.
Если не можете оплатить этими способами, напишите мне сообщение и мы найдем другой вариант knigi@rawismyreligion.com
Что говорят покупатели о книге
Я давно искала более полезные намазки, эти рецепты получаются очень вкусными. Сердечные спреды даже понравились моему мужу, он совсем не вегетарианец. — Maria, 58, Cronenberg
Я не все намазки еще успел пробововать, но те, которые сделал, были вкусными. Я не любитель сладкого, но здесь особенно сладкие намазки и джемы понравились. — Stefan, 41, Potsdam
Я купила книгу, когда в ней было всего 20 рецептов, очень рада что добавилось много новых рецептов. Очень нравится что мало масла и немного соли используется в рецептах. — Sabina, 28, Ludwigsburg
Если не можете оплатить этими способами, напишите мне сообщение и мы найдем другой вариант knigi@rawismyreligion.com
Что говорят покупатели о книге
Я давно искала более полезные намазки, эти рецепты получаются очень вкусными. Сердечные спреды даже понравились моему мужу, он совсем не вегетарианец. — Maria, 58, Cronenberg
Я не все намазки еще успел пробововать, но те, которые сделал, были вкусными. Я не любитель сладкого, но здесь особенно сладкие намазки и джемы понравились. — Stefan, 41, Potsdam
Я купила книгу, когда в ней было всего 20 рецептов, очень рада что добавилось много новых рецептов. Очень нравится что мало масла и немного соли используется в рецептах. — Sabina, 28, Ludwigsburg
Этот кетчуп просто необыкновенно вкусный и при топ еще и полезный. Сыроедческий кетчуп для сыроеда понятное дело класс, но нужен он не сыроедам? Конечно!! Я всегда очень любила кетчуп ко всему, но н обычном кетчупе меня смущали некоторые ингредиенты как консерванты, красители и E-номера, которые непонятно что обозначают, так же думаю всем известно, что томаты обрабатываю химикатами и в кетчупе они концентрированные. Я стала покупать органический кетчуп, но там мне не нравился сахар. Как говорят: «Хочешь чтоб было как надо, делай сам.» Вот мы сегодня и сделаем самый вкусный и полезный кетчуп.
Помидоры высушить в дегидраторе за ночь при 42º C или купить готовые. Свежие помидоры нарезать и взбить в блендере вместе с высушенными помидорами, уксусом и финиками в блендере до однородного состояния.
Поделись с друзьями. Им нравится все, что тебе нравится!
Ноль отходов или «Zero Waste», это идеал экологического подхода к жизни в обществе потребления.
Полностью исключить всевозможные отходы для большинства из нас невозможно, но значительно уменьшить количество отходов намного легче, чем кажется.
90% отходов можно минимальными усилиями предотвратить!
Стратегии для «ноль отходов»
Визуальная оценка отходов
Что мы не видим сознательно, то трудно предотвратить. Собрать весь мусор, который в течении недели произвел и проанализировать что он собой представляет и откуда он берется. Важно собрать весь мусор. Даже тот, который по дороге создается или когда в ресторане ешь. Если мусор нельзя взять с собой, сфотографировать его.
Что больше всего мусора создает?
Упаковка еды? Пакеты из магазина? Шкурки бананов или огрызки яблок?
Какой мусор легче всего предотвратить?
Можно обойтись без пакетов? Одноразовых стаканчиков для кофе?
Какой мусор самый токсичный?
Батарейки, химикаты, стиральный порошок?
Стратегии безмусорной жизни «zero waste» на практике
Начать с самого простого мусора
Упаковку для овощей и одноразовую посуду очень легко избежать. Закупаться на рынках или магазинах, в которых овощи не упаковывают в пластик. Мешок для закупок принести с собой, не брать пластиковый там.
Начать с самого объемного мусора
Пластиковые бутылки для воды, упаковка для туалетной бумаги.
Избегать самый ядовитый мусор
Батарейки заменить аккомулаторами.
Правила «ноль отходов»
Не покупать товары в упаковке
Говорить как можно «нет» товарам в упаковке и отказываться от дополнительных упоковок и пакетов в магазине.
Меньше упаковке
Покупать орехи и крупы в больших пакетах, а не маленьких.
Использовать много раз
Использовать упаковку повторно для транспорта еды или для мусора.
Ресайклинг
Многие страны не имеют заводов, которые перерабатывают потребительские отходы, но всегда есть альтернативы. Крупные магазины одежды, мебели и косметики часто принимают старую одежду, батарейки, бутылки от косметики на переработку. Пластик, алюминий, стекло, макулатуру можно сдать в частные пункты приема мусора. Компостирование, легкий способ ресайклинга для пищевых отходов.
5 “мусорных” мифов
Проблемы мусора нет!
Раз я не вижу мусора перед глазами, значит он магически исчезает в Нетландии.
Мусор продолжает жить с нами на этой планете, купается в океанах и переживет многих из нас на несколько сотен лет.
Так может мне не дышать?
Так как я живу, я имею право делать все что возможно, не обращая внимание на последствия! Это мое право.
Мы можем задуматься о наших поступках, принимать сознательные решения и создавать меньше мусора. Мы а него отвечаем. Сознательней жить, это не значить не жить вообще, а отвечать за принятые решения и принимать лучшие в будущем.
Экономика отвечает за мусор
Не я решил все 7 раз упаковывать в пластик.
Экономика не отвечает за мусор, ели ее не «заставляют». Цель предпринимателей упаковать как можно дешевле и как можно аттрьактивней, на экологические аспекты внимание редко какая фирма обращает внимание. Предприниматели так-же не считают себя ответственными за мусор, так-как упаковывают для нас.
Государство отвечает за мусор
У меня нет влияния на то, что с мусором происходит. Я же плачу налоги и государство за мусор отвечает.
Мусор для правительства обычно последние по важности. Государству проблема мусора никогда важней не будет чем нам, которые его производят и за него должны отвечать.
Другие страны тоже кат-то справляются
Другие страны некоторые отходы с технической точки зрения лучше перерабатывают, но тоже не без активного участия каждого потребителя. Во многих странах за пластиковые бутылки и банки для напитков берут залог, а пластиковые пакеты запретили или сделали их платными. Не забывать также нужно, что более богатые страны вывоза мусор за границу, его в стране нет, но что они с ним справились сказать нельзя.
Мотивация на «ноль отходов»
Реалистичные цели
Что я могу легко и эффективно изменить. Как я могу экологическое поведение превратить в рутину.
Наглядные стратегии
Когда я покупаю X что я могу сделать, чтоб производить меньше мусора.
Визиря здоровой планеты
Зачем я это делаю. Как мои действия повлияют на будущее планеты.
Осознание ответственности
Только потому что я не вижу мусора, это не значит что он исчезает. Я могу принимать лучшие решения и могу это легко и просто делать.
Сравнение прогресса с прошлым самого себя
Всегда есть люди, которые меньше мусора создают и люди, которые в 10 раз больше мусора создают. Сравнение с ними не должно значить что мы повесим руки и не будем ничего делать. Если каждый будет работать над собой, улучшаться в собственном темпе, эффект будет.
Привет мои дорогие
Добро пожаловать на Rawismyreligion! Я Инна. Очень рада буду поделиться моим опытом и узнать больше о вас. Пишите мне в комментариях под каждым постом или в соц сетях.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
