Hafer ist normalerweise gar nicht mehr roh, so kann man Haferflocken roh selber machen.
Rohkosthafer
Oats
250 g (2 cups)
500 ml (2 cups)
Wasser
Im Wasser für mind. 20 -45 min einweichen.
Toppings
1
Banane
2
getrocknete Bananen
½ cup
½ cup
¼ cup
Nüsse
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Ich bin Ina
Ich liebe die Rohkost, das essen ist megalecker dass ich nichts anderes essen möchte. Rohkost ist nicht nur lecker und gesund, sie ist auch sehr vielseitig und aufregend. Probier meine Rezepte mal aus.
Reinhard
Hallo Ina,
die Mengenangabe finde ich sehr interessant. Gewöhnlich wird für einen Frischkornbrei nur 30 -50 Gramm Getreide verwendet. Gängige Rezepte nennen zusätzlich viel Obst und ein paar Nüsse. Das gefällt mir aber nicht, denn ich mag nicht so viel süßes Obst. Mich interessiert, ob deine 250 Gramm Haferflocken für 1 Person und 1 Mahlzeit gemeint sind. Danke!