Гуакамоле рецепт & можно заморозить авокадо?
Простое гуакамоле
3 спелых
аводадо
3
помидора, нарезеных мелкими кубиками
1 пучек
кинзы, малко нарубленной
2 ст. л. молотых
сушенных томатов
1 пучек
зеленочо лука, малко нарубленного
1-2
зеленочо чеснока, малко нарубленного
по вкусу
лимонного сока
Авокадо раздавить вилкой, добавить осталъные ингредиенты, перемешать.
Где купить органические специи и ингредиенты
Какую капусту будем готовить
Квашеная капуста кимчи
Азиатская версия квашеной капусты с необыкновенным вкусом и по быстрому.
Квашеная морковь с капустой
Побольше того, что любишь. Всем, кто вылавливает морковь в квашеной капусте, стоит попробовать!
Квашеная капуста с укропом
В Германии очень популярные соленые огурцы с укропом, но быстро их не приготовишь. Капуста в таком стиле, совсем другое дело: быстро и очень вкусно в любое время года.
Подпишись на рассылку
Получилось!
Не дождусь уехать с Тенерифе
Бугреры: чем заменить мясо?
Бургер без говядины и свинины, из чего сделать бюргер без мяса?
1. Заменить вид и структуру мяса в бургере
Для того, чтобы сделать котлету для бюргера, можно использовать множество разных альтернатив фаршу, даже полуфабрикаты не понадобятся если есть желание приготовить бургер дома из простых и дешевых ингредиентов.
Очень популярные бургеры из фасоли, красной и черной, бургеры из чечевицы и из тофу. Для сочности добавляются овощи в бургер как грибы, морковь, свекла и цуккини. Для жирности, растительные масла, грецких орехи и конопля. Очень просто сделать бургеры из соевого фарша, если он у вас продается или даже купить готовые котлетки для бюргера, они бывают всякие разные, некоторые даже очень хорошие и прекрасная альтернатива самодельным когда нет времени готовить.
Примеры ингредиентов в бургерах
Бургер с киноа
Бургер с фасолью и семечками из тыквы
С нутом и кукурузой
С нутом
Бургер с грибами, пшеном и чечевицей
Бургер из цветной капусты, фасоли и нута
Бургер из нута и красной чечевицы
Beet and bean — Бургер со свекла и фасолью
Бургер со свеклой и темпе
Бургер с Свеклой и цуккини
Бургер из сладкого картофелея и риса
Black bean burger — Бургер с черной фасолью
Бургер из черная фасоли
Бургер из моркови bbq
Бургер из нута
Киноа и свекла
Красная чечевица и сладкий картофель
Черная фасоль и свекла
2. Заменить вкус мяса специями
Смеси сухих специй
Для котлеты бургера хорошо подходят готовые смеси специй для рецептов для гриля, для рыбы, для курицы, так-же овощной бульон. Эти смеси состоят из трав и почти всегда веганские.
Самые простые и вкусные специи для бургера
Черный перец, кайенский перец, перец чили, тмин, орегано, розмарин, порошок чеснока, порошок лука, сушенные томаты, паприка, копченная паприка, копченная соль.
Соусы для самой котлеты
Worcestershire соус, он должен быть веганский
Соевый соус и соус терийаки
Аminos
Уксус из красного вина
Бальзамико
Liquid smoke
Томатный соус BBQ
3. Питательные вещества
в 100 г
белок
(г)
(г)
железо
(мг)
(мг)
калций
(мг)
(мг)
жир
(г)
(г)
нас.жир
(г)
(г)
холестерин
(мг)
(мг)
Говядина
26
2,6
18
15
6
90
Свинина
27
1,2
20
21,4
7,5
80
Цель на день*
65
18
1,000
44-78
!<22
0!<300
Соя
36
15,7
277
19,9
2,9
0
Фасоль
20
6,69
83
1.2
0.2
0
Горох
25
1,6
0
1,2
0,2
0
Чечевица
24,6
6,5
35
1,1
0,2
0
Нут
20,05
4,3
57
6
0,6
0
Сейтан
21,2
0
0
1,2
0
0
Тофу
10,9
2,1
267,3
5,5
1,1
0
Темпе
18,5
2,7
111
10,8
2,2
0
Грецкие орехи
15,2
2,9
98
62
6,1
0
Конопля
24,8
14
145
35,5
2,9
0
Тыкв.семечки
36,4
12,3
27,2
41,9
9,9
0
Кале
4,3
1,5
150
0,9
0,1
0
Овсянка
17,3
5,4
58
7
1,3
0
Семечки
20,8
5,3
78
51,5
4,5
0
Цукини
1,2
0,4
16
0,3
0,1
0
Помидор
0,9
0,3
10
0,2
0
0
Зеленый лук
2,9
1,5
72
0,2
0
0
*на день надо для 2000/калорийного питания, за верность не ручаюсь
Всегда чистая ванная без уборки, почти
Подкаст
Продолжение видео: о зубных щетках, мальчиках, которые делают свое дело стоя и других прелестях совместной жизни.
[powerpress]
Меньше всего
Медикаменты
Ванная комната самое неподходящее место для медикаментов, там не только влажно, но и обычно очень тепло.
И к тому-же держать все что срочно понадобится может в помещении которое может быть занятым и закрытым не совсем идеально.
Продукты для ухода за кожей
Для них тоже не идеальный климат в ванной. Так же убирать тяжелее когда много всего на выставке.
Масла и самодельную косметику я больше люблю хранить в холодильнике.
Make-up
Косметика у меня в ванной не стоит. Во первых опять же климат, плохой свет яти котором хорошо накрасится нельзя и так, ну и из уважения к другим кто тоже может захотеть в ванну.
Полотенца
Мокрые полотенца лучше сушить на балконе, где они высохнут и не завоняются. В ванной оставлять лучше полотенца только для рук.
Натуральная косметика, бесплатная доставка России! Не забудьте промокод для скидки 5% FCQ490
CONCEALER
Мой любимый консилер, веганский, пользуюсь уже 7 лет.
Shampoo
Мой любимый шампунь, веганский! Нашла его в Америке и с тех пор всегда когда могу достать покупаю.
Conditioner
Ополаскиватель незаменимый для длинных волос. И я и Стефан его обожаем. Он веганский.
FLORAME
Эту туалетную воду я вам показывала в Париже, очень ее люблю.Minimalist look
Меньше всяких ковриков, натяжек на унитаз, стиральную машину и т.д.
Less decor
Наклейки на стены, шторки, искусственные цветы, разноцветные баночки лучше спрятать.
Моя любимая декорация
Цветы, свечи.
Занавеска для ванны
Должна стираться в машине.
Штора для ванной
стирается в машине, белая
Штора для ванной
стирается в машине, серая
Штора для ванной
стирается в машине, черная
Где все складывать
То, что надо на каждый день
Гель для душа, шампунь, … В ванной, но там, где они не намокнет.
Например повесить на стенку душа снаружи.
То, чем не пользуюсь каждый день
В коробках по темам в шкафу для одежды, кладовой, в любом шкафу или шкафчике.
Easy cleaning
Душ и ванна
ванну и дух мыть перед купанием раз в неделю и использовать водосгон после каждого душа
Унитаз
Дезинфекция алкоголем и пероксидом водорода каждый день
Прочищать вантузом раз в неделю
Ершик с ушком, сушить под крышкой
Съемное седло на унитаз
Чистый пол
Протирать полотенцем для пола после каждого душа и заменить полотенце на чистое
Мусор
Мусорное ведро в ванной у меня не стоит
Зеркало
Мыльной мочалкой и водосгоном
Водосгон
серо-черный
Щетка
белая
Щетка
серая
Щетка
черная
Вантуз
черно-серый
Трос
для удаления засоров в трубах
Вантуз
для прочистки ванн, раковин, сливов, унитазов
Ершик
с дополнительной щеточкой
Самодельные средства для уборки
Сода как сраб, уксус от налета и пятен
Чем я стираю - Не забудьте промокод для скидки 5% FCQ490
ГЕЛЬ
от пятен
ЖИДКОЕ СРЕДСТВО
с мыльным орехом
ЖИДКОЕ СРЕДСТВО
для спортивной одежды
Порошок
для цветного, без запаха
чем я мою поверхности - не забудьте промокод для скидки 5% fcq490
для засохшего
раньше им плиту мыла, теперь ванну, плитки и раковину
универсальное
им я мыла пол, ванну, туалет
для стекла
мою им окна, зеркала и стеклянные шкафчики на кухне
универсальное
им я мыла пол, кухню, ванну
Успеть все, рутины, чем заняться Q& A#12
Прогулка вечером в воскресение
сегодня было такое спокойное воскресенье, я обрабатывала видео для YouTube на следующую неделю, Стефан убрал весь дом, и я убедила его, что ему не нужно в спортзал после такого труда.. Поэтому было очень важно выйти на прогулку, подышать свежим воздухом, подвигаться и не пропустить закат
