Как освежить отношения
Минимализм в еде
Легко переваривается
Меньше смешивать продукты
Моноедение
Дешевле
Меньше переработанного
Меньше полуфабрикатов
Растительная пища
Оптом закупать
Планировать заранее
Опт
меньше снеков
не ходить в рестораны
меньше соблазна
Легко заготовить наперед
Заготовить еду на неделю вперед
Меньше мусора
Покупать только что надо
знать что есть и этим пользоваться
меньше выбрасывать
планировать наперед
Склад продуктов
все на виду
знать что есть
закупаться как минималист
составить список
сходить раз, но эффективно
покупать придерживаясь списку
Минимализм и БЕСПЛАТНЫЙ уход за кожей!
Makeup Removal
Maсла
Кокосовое
Льняное
Жожоба
Оливковое
Peeling
Кофе
Молотые орехи
соль (осторожно)
Feuchtigkeit, Reizungen
Алое
Skin care
Масла
Masken
авокадо
овес
ореховое масло
Clear skin
глина
Lips
сахар
Blemishes
лимонный сок
Augensäcke
огурец
Прямой эфир в феврале
Эти видео я снимаю на facebook, подпишись на группу и смотри в прямом эфире
Органика
Прогулка
Fitness Center
Пойдем на рынок
Болтология на балконе
Ищим пляж
Пошли на пляж
Папая на балконе
Соленые помидоры
LOS GIGANTЕS, Прогулка
Нашли пляж
Закат
Органика в маленьком бутике
Многофункциональная комната
Что надо для сыроедения
Избавиться раз и навсегда в 2017!
Что я ем в январе на Канарах
Mы бездомные Q&A #9
Где найти вдохновение?
Идеи для творчества и работы.
Подарки из Германии
Плюмерия на Тенерифе
Не ожидала найти ee здесь.
photo by Ina Melny
Увидела этот чудесный цветок в Коста-Рике и сразу влюбилась, нежный сладкий ванильный аромат меня заворожил.
Что я ем на Канарах
Что в моем холодильнике
Что я ем на Новый Год
Что я люблю в январе
Food
Папая
Fitness
Zumba
Cardio Wave
Assisted Pull-up Machine «Тренажер для подтягивания с противовесом»
Flowers
Альстрёмерия
Stationary
Похожая кисть-фломастер для каллиграфии
Блокнот Paperblanks Ivory Veil Guest Book
Sakura XBR-6SA 6-Piece Koi Coloring Brush Pen Set, Gray
Beauty
Sante Deo Roll-on
Books
Откровенный дневник принцессы Леи - Керри Фишер
Что не так с нашим мозгом? Почему мозг нас подводит? Идиотский мозг - Дин Барнетт
Руководство астронавта по жизни на Земле. Чему научили меня 4000 часов на орбите - Кристофер Хэдфилд
Love no more
What I don’t like anymore, but loved before: Стирающаяся ручка
What I don’t buy anymore: Снеки
Обещания и цели на Новый Год!
Цели на год!
<
Подпишись на рассылку
Получилось!
Меньше стресса #7
Подпишись!!
AWESOME!!
How to create less stress
1. Избавиться от стрессоров
2. Создать барьер от стресса
Правельное питание
Сон
Подготовка
How to react to stressors
1. Спокойствие
Паника не поможет от стресса.
2. Что делать
Делать самое важное, а не все сразу.
How to manage stress
1. Принимать решения
Научиться принимать правильные решения в стрессовых ситуациях.
2. Бороться с эффектами стресса
Например аутотренинг.
Английский без акцента!
Бесплатные Символы Статуса
Новогодний макияж по быстрому
Как накрасится по быстрому когда нет времени?
А стараюсь не оставлять на потом, что займет много времени и что нужно делать спокойной рукой а не по быстрому:
Прическу и маникюр. Их я стараюсь сделать заранее.
Основу макияже также делаю заранье, она стойкая и продержится +2 или 3 часа.
Когда уже надо выбегать из дома и остаются считанные минуты, базовый макияж единственная рациональная возможность накраситься так, чтоб не пришлось переделывать. Акценты только очень аккуратно и легкой рукой можно добавить когда спешишь. Не забыть с собой надо помаду, натуральной помады которая продержится всю ночь еще нет. Я в этом видео использую веганскую натуральную помаду марки ALVA.
Больше времени для друзей и семьи #5
Подпишись!!
AWESOME!!
Подпишись и получишь доступ ко ВСЕМ видео прямо сейчас!!
Выслала пароль для видео
Find more time
1. Заменить не необходимое на время с семьей
Телевизор, газеты, книги.
2. Оптимизировать работу по дому
Эффективней убирать, быстрей готовить.
Enjoyable activities
1. Проведенное время вместе не должно быть наказанием
Выбирать мероприятия которые любишь, договариваться делать то что любят все.
2. Полюбить то что любят остальные
Найти что-то интересное для себя в том что делаете.
Integrate the family
1. Включить семью в повседневную жизнь
Вместе закупаться, вместе убирать, работать на даче.
