Home / Another Category / Тяжело перебороть лень?

Тяжело перебороть лень?

Лень, не хочется ничего делать, особенно по выходным и в праздники …2>Что делать?

Никто нас не пинает, не будит, не заставляет, а у самих, мотивации не хватает.

Нет энергии

Недосыпание в течении недели,необыкновенная усталость на выходных и сила воли хуже работает.
Больше спать, редко кто работает 16 часов, обычно мы тратим время, научится его в важные дела как сон вкладывать
Если 16 часов работаешь, то и на выходные такой график создать
Спорт — даже прогулка, поднимит настроение, пробнжка, на велосипеде прокатится
Если вообще не хочется вставать, себя жалко, надо задуматься о графике жизни вообще

Симптомы, которые со стороны могут показаться ленью, могут быть показателем более существенной проблемы. Обязательно обратитесь к специалисту если вам кажется что чтото не так.

Нелюбимые дела

Пытается заставит себя делать это одно не любимое задания
Создать список с разными делами, не хочешь делать одно, делаешь другое.
Комбинировать более и менее любимые дела.
Избавиться от нелюбимых и трудных дел и делать то, что можешь лучше всего (если не хочу убирать, то поработаю, заплачу за уборку).

Растягивается удовольствие

Нет мотивации закончить быстро и неудовольствие растягивается на весь день
Начать с плохого, хорошее как мотивация (смонтировать виде, потом можно снимать новое)
Все что хочу успеть, порядок как хочу, самое не любимое на потом,

Тяжело начать

Не хватает рутины, мотивации, пенка, будильника
Мантра первого действия: зазвонит будильник, сразу встану; только встану, первым делом на пробежку

Нереальные цели

Хотим успеть невозможное
Когда планируем переделать ВСЕ, в конце дня кажемся себе ленивыми
Не оставлять все на выходные


Твой коммент, вопрос, мысли, отзыв или благодарность

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *