Подпишись!!
AWESOME!!
Why
1. Почему мы хотим лучше питаться
Какие наши топ 3 причины улучшить наше питание.
2. Реальные результаты
Чего можно достичь, что для этого надо сделать и какие научные исследования надо почитать.
What
1. Как выглядит наше идеальное питание
Например: Растительное питание и не поздно есть.
Как мы получим все нужные витамины и сколько калорий нам надо употреблять.
2. Что мы должны изменить
Не есть, мясо, яйца, молочное.
Есть больше овощей и бобовых.
Strategy
1. План на неделю для еды дома
Что надо закупить, сколько и где.
2. План на неделю для еды когда не дома
Что надо купить, приготовить и взять с собой или купить по дороге готовое.
Научный подход к еде
Исследования о питании
О здоровом питании
Рецепты
