Подпишись!!
AWESOME!!
How to create less stress
1. Избавиться от стрессоров
2. Создать барьер от стресса
Правельное питание
Сон
Подготовка
How to react to stressors
1. Спокойствие
Паника не поможет от стресса.
2. Что делать
Делать самое важное, а не все сразу.
How to manage stress
1. Принимать решения
Научиться принимать правильные решения в стрессовых ситуациях.
2. Бороться с эффектами стресса
Например аутотренинг.
