{"id":9030,"date":"2015-03-10T15:12:29","date_gmt":"2015-03-10T23:12:29","guid":{"rendered":"http:\/\/rawismyreligion.com\/?page_id=9030"},"modified":"2021-02-24T09:29:24","modified_gmt":"2021-02-24T17:29:24","slug":"uber-mich","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rawismyreligion.com\/de\/uber-mich\/","title":{"rendered":"Dr. Ina Melny"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Hallo und herzlich Willkommen auf dieser Kennenlernen Seite. Hier sind ein paar Infos \u00fcber den Blog und aus meinem Leben, die ich gerne mit euch teilen m\u00f6chte. <\/p>\n\n\n\n

\r\n
\"rawismyreligion\r\n<\/div>\r\n

Willkommen auf Rawismyreligion<\/h3>Ich bin Ina. Ich freue mich sehr, dass ihr du hier bist. Ich schreibe \u00fcber Themen, die mir am Herzen liegen und w\u00fcrde auch sehr gern wissen, was dich bewegt. Schreib mir einen Kommentar unter dem Post, der dir gef\u00e4llt.\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\n\n\n\n

Es ist nur ein kleiner Ausschnitt, da weder der Blog, noch Youtube, noch Instagram und TikTok meine ganze Person und Leben widerspiegeln k\u00f6nnen und sollen. <\/p>\n\n\n\n

Wer mir schon l\u00e4nger folgt, hat bestimmt schon gemerkt, dass sich Dinge \u00e4ndern und ich auch versuche den Blog auf dem Laufenden zu halten und veraltete Inhalte zu entfernen. Dennoch kann es leider passieren, dass etwas stehen bleibt, was falsch ist, oder nicht mehr meine Ansichten repr\u00e4sentiert. Sprecht mich an, wenn ihr etwas nicht angemessen findet, ich pr\u00fcfe dann!<\/p>\n\n\n\n

\r\n
\"\"\r\n<\/div>\r\n

Ich bin Ina<\/h3>Rezepte, minimalistischer Lebensstil, Nachhaltigkeit, Psychologie, Kunst, Sport, Crypto, Spar- und Reisetipps. Ich filme und schreibe seit \u00fcber 7 Jahren \u00fcber alles, was meine Welt bewegt.\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\n\n\n

Ich habe viele Hobbies neben meinem Job als Psychologen, und es kommen immer wieder neue dazu. Alte schlafen dann etwas ein. <\/p>\n\n\n\n

Nach wie vor bin ich sehr an tollen Rohkostrezepten interessiert und probiere immer wieder neue aus. In den letzten Jahren ist f\u00fcr mich dennoch der ethische Aspekte des veganen Lebensstils mehr in den Vordergrund ger\u00fcckt. <\/p>\n\n\n\n

Auch der Minimalismus hat eine neue Stellung in meinem Leben gewonnen. Durch den Minimalismus konnte ich meine Ausgaben reduzieren und hatte mehr finanzielle Mittel um in Aktien und Krypto zu investieren. <\/p>\n\n\n\n

Seit dem Anfang des Corona habe ich Hauspflanzen. Besonders haben es mir Hoyas angetan. Es ist leider noch kein Hobby, das ich weiterempfehlen kann da teuer und von Misserfolgen begleitet, aber ich halte euch auf dem Laufenden.<\/p>\n\n\n\n

\r\n
\"\"\r\n<\/div>\r\n

Einfach gut Essen<\/h3>Beim Essen sind mir ethische und gesundheitliche Aspekte sehr wichtig. Es gibt sehr viel Forschung auf dem Gebiet der Ern\u00e4hrung, ich versuche immer auf dem Laufenden zu bleiben und meine Ern\u00e4hrung optimal zu gestalten.\r\n<\/div>\r\n<\/div>\n\n\n\n
\r\n
\"raw\r\n<\/div>\r\n

Meine Rohkost-Rezepte<\/h3> Ich liebe die Rohkost. F\u00fcr mich sind es die Einfachheit der Zubereitung und die frischen Zutaten. Dabei sind viele Gerichte megalecker. Vor allem die Desserts. Probier meine Rezepte<\/a> mal aus.\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\n\n\n\n
\r\n
\"la\r\n<\/div>\r\n

Warum Vegan?<\/h3> Veganer Lebensstil hilft das unn\u00f6tige Tierleid zu vermeiden und Ressourcen zu schonen. Eine gesunde und leckere pflanzliche Ern\u00e4hrung soll einfach umzusetzen sein. Diese kann je nach Lebensumst\u00e4nden f\u00fcr jeden einzelnen variieren.\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\n\n\n\n
\r\n
\"rohkost\r\n<\/div>\r\n

Einkaufen<\/h3>Hochwertige Lebensmittel sind mir sehr wichtig. Ich kaufe ausnahmslos bio, versuche dabei regional, saisonal und plastikfrei einzukaufen. Ich mache es f\u00fcr meine Gesundheit, die anderen und den Planeten.\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\n\n\n\n

Das Thema Essen ist sehr politisch und polarisiert. Ob vegan, bio oder rohkost, fast jeder hat etwas dagegen und auch viel dazu zu sagen. <\/p>\n\n\n\n

Ob positive oder negative, es gibt in der Ern\u00e4hrung unglaublich viele Mythen, die man f\u00fcr sich ausr\u00e4umen muss, um eine gesunde und einfache Lebensweise zu implementieren, wenn es einem wichtig ist nat\u00fcrlich.<\/p>\n\n\n\n

Ich kann nicht genug betonen wie wichtig es ist, sich mit der Forschung genauer auseinanderzusetzen, zu recherchieren was bei der Ern\u00e4hrung wichtig und gef\u00e4hrlich ist. Nur so schafft man es, keine wichtigen N\u00e4hrstoffe auszulassen und seine Gesundheit zu gef\u00e4hrden. <\/p>\n\n\n\n

Pubmed ist eine \u00dcbersichtsseite mit Abstracts der Studien\/Papern zum Thema Ern\u00e4hrung auf Englisch. Auf Sci Hub findet man alle vollst\u00e4ndigen Paper illegal auf eigene Gefahr. <\/p>\n\n\n\n

\r\n
\"\"\r\n<\/div>\r\n

Ich bin Psychologin<\/h3>Ich liebe meine Arbeit. Als Motivations-Psychologin (Dr. phil.) helfe ich Menschen ihre Ziele zu verwirklichen. Hier schreibe ich manchmal \u00fcber interessante psychologische Themen<\/a>.\r\n<\/div>\r\n<\/div>\n\n\n\n
\r\n
\r\n\"\"\r\n<\/div>\r\n

Forschung \u00fcber Mythen<\/h3>Ob ich mich mit der Ern\u00e4hrung oder der Psychologie auseinandersetze, verlasse ich mich immer auf Studien. Es gibt viel Fehlinformation! In der Rohkost noch mehr als in der veganen Welt. Informiere dich gut!\r\n<\/div>\r\n<\/div>\n\n\n\n

Die letzten Jahre habe ich immer gearbeitet und konnte meine psychologische Expertise nicht in einem gr\u00f6\u00dferen Stil anbieten dieses Jahr habe ich angefangen einem Projekt zu arbeiten dass viele Menschen zu Gute kommen k\u00f6nnte ich hoffe ich kann das sehr schnell umsetzen werde davon berichten.<\/p>\n\n\n\n

\r\n
\"fruitadmin\r\n<\/div>\r\n

Wer ist Stefan?<\/h3>Wir drehen Videos zusammen und haben gemeinsam ein Rohkost-Buch<\/a> herausgebracht. Stefan (Fruitadmin) ist mein derzeitiger Partner. Es hat ein Instagram<\/a> und freut sich wenn du da vorbeischaust.\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\n\n\n\n

Von Anfang an hat mir Stefan beim Blog und auch bei der Videoerstellung technisch sehr geholfen. <\/p>\n\n\n\n

Nach einigen Jahren habe ich gemerkt, dass er einen ganz tollen pers\u00f6nlichen Stil bei der Zubereitung von Rohkostgerichten hat und ich euch seine Rezepte nicht vorenthalten kann. <\/p>\n\n\n\n

Ich habe ihn \u00fcberzeugt, an einem Rezepte-Buch zu arbeiten. Es ist finde ich ganz toll geworden, ich mag es sogar lieber als meine eigenen B\u00fccher, da es umfassender und alltagstaugliche ist als einige Rezepte, die ich f\u00fcr besondere Anl\u00e4sse 1-2 Mal zubereite.
<\/p>\n\n\n\n

\r\n
\"bio\r\n<\/div>\r\n

Beauty<\/h3>\r\nMeine Make-Up- und Beauty-Routinen sind mit mir erwachsen geworden. Die sind jetzt effizienter, \u00f6kologischer und tierleidfrei. Ich f\u00fchle mich mit Make-up genau so sch\u00f6n wie ohne, experimentiere aber ich gern mit veganer Naturkosmetik<\/a>.\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\n\n\n\n

Naturkosmetik kam in mein Leben so ziemlich mit dem Bio-Essen als ich 19 Jahre alt war und mich zum ersten Mal mit der Qualit\u00e4t meiner Lebensmittel auseinandergesetzt habe. Dadurch habe ich automatisch angefangen Kosmetik zu kaufen, die ohne Tierversuche hergestellt wurde. <\/p>\n\n\n\n

Als ich vegan geworden bin, habe ich st\u00e4rker darauf geachtet, dass ich nur noch die Naturkosmetik kaufe, die auch vegan ist. Zu dem Zeitpunkt war die ganze Naturkosmetikbranche bereits soweit etabliert, dass es \u00fcberhaupt kein Problem war auf vegane Naturkosmetik umzusteigen. <\/p>\n\n\n\n

Eine gro\u00dfe Ver\u00e4nderung in den letzten Jahren war eine totale Reduzierung der Produkte die ich verwende. Besonders weil wir viel reisten und auch weil ich gemerkt habe, dass ich mit wenigen Produkten fast die gleichen Ergebnisse erzielen kann wie mit den vielen, die ich zuvor gekauft habe.<\/p>\n\n\n\n

Ich habe auch angefangen meine eigene Naturkosmetik herzustellen, da bin ich aber noch nicht \u00fcber die Anf\u00e4ngerphase hinaus gekommen und hoffe, dass ich in den n\u00e4chsten Jahren genug Expertise ansammeln kann und mit euch auch ein paar Naturkosmetik-Rezepte teilen kann.<\/p>\n\n\n\n

\r\n
\"snap\r\n<\/div>\r\n

Minimalismus und Dinge<\/h3>Seit wir angefangen haben viel zu reisen, war es f\u00fcr und sinnvoll minimalistischer zu Leben. Ich bin sehr schnell auf den Geschmack gekommen. Ich kaufe ich nur was ich wirklich brauche, bevorzugt \u00f6kologische und faire Produkte<\/a>.\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\n\n\n\n

Wir sind seit Corona-Beginn etwas sesshafter geworden und sind ein Jahr in Berlin Mitte geblieben bis wir dann an den Stadtrand gezogen sind. Je nachdem, wie es mit der Pandemie weitergeht, werden wir wenn es wieder m\u00f6glich und sicher ist bestimmt verreisen.<\/p>\n\n\n\n

wir sind gerade in dieser Gegend<\/h3>\r\n
<\/div>