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Das Yogasutra: Von der Erkenntnis zur Befreiung
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Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses: Yoga Mat Companion 1 (English Edition)
Der Vinyasa-Teil des Buches sind die stehenden Posen. Hatha Yoga Lernen beginnt mit diesen grundlegenden Haltungen, die die Muskeln der unteren Extremitäten strecken und stärken und die Hüften und Becken öffnen. Als Ergebnis dieser Praxis, Aktivitäten des täglichen Lebens, wie zum Beispiel Stehen und Gehen, sich wohl fühlen und einfach. , Die Erhöhung der elektrischen Aktivität im lumbosakralen Plexus arbeiten die Muskeln und Gelenke der unteren Extremitäten stimuliert auch die Nervenzentren, die diese Region liefern. Diese erhöhte elektrische Aktivität wiederum beleuchtet die erste und die zweite Chakren des subtilen Körpers, Beihilfe energetische Blockaden zu entfernen, die in unserer gesamten Lebensdauer zu entwickeln. Es ist diese Kombination von biomechanischen, physiologischen und energetischen Prozessen, das Yoga von anderen Formen der körperlichen Aktivität unterscheiden.
Warum du Yoga ausprobieren solltest, auch wenn du glaubst es ist nichts für dich, oder wenn du keinen Spaß dabei hattest das letzte Mal dass du es probiert hast.
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