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Schlüssel-Asanas in Yoga in Bildern

The Key Poses of Yoga: Scientific Keys, Volume II (English Edition)


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Unter Verwendung von detaillierten, vollfarbigen Illustrationen des menschlichen Muskel-Skelett-Systems zeigt der orthopädische Chirurg und Begründer des Bandha Yoga, Dr. Ray Long, die anatomischen und physiologischen Wahrheiten, die den Kern von 55 grundlegenden Yoga-Posen bilden. Er untersucht die Form dieser Posen aus einer anatomischen Perspektive, um ihre einzigartige Funktion in der Yoga-Praxis zu zeigen. Mit einer erstaunlichen Kombination aus Grafik- und Textinformationen veranschaulicht Dr. Long die spezifischen Muskelgruppen, die zusammenarbeiten, um eine optimale Form in einer bestimmten Pose zu schaffen. Indem Sie diese Muskeln aktivieren, können Sie lernen, wie Sie eine Pose vertiefen und stabilisieren können, um einen größeren funktionalen Nutzen zu erzielen. Der Autor demonstriert, wie Muskeln in den verschiedenen Kategorien von Posen operieren, und hilft Ihnen dabei, unbewusste physiologische Reaktionen mit bewussten biomechanischen Aktionen zu beeinflussen. Erlebe Muskelerwachen und gesteigerte Körperwahrnehmung, während du immer mehr deiner Muskelgruppen während deiner Yogapraxis angreifst. Dieses Buch wird zu Ihrem Praxisbegleiter, wenn Sie die Wissenschaft und Kunst der Yoga-Posen für maximalen physischen und spirituellen Nutzen integrieren.

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