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Motivation gesünder zu essen

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VISUALISIERE

Visualisiere das Ergebnis. Stell dir vor wie strahlend deine Haut sein wird, wie gut du dich fühlen wirst, wie viel Energie du haben wirst und wie die anderen sich sehen werden.

VEREINFACHE

Mach es dir einfach. Das Essen muss schnell und einfach sein damit du es durchhalten kannst. Mach einen sauberen Neubeginn. Entsorge deine ungesunden Vorräte, miste aus deinen Kühlschrank. Alles was dich anbetteln wird gegessen zu werden obwohl es nicht gut für dich ist muss weg! Verschenke alles was du nicht mehr essen möchtest.
Auch all die Küchengeräte die ungesundes Essen produzieren sollen weg. Die Mikrowelle, die Fritteuse, der Toaster, die Kaffeemaschine, es ist deine Entscheidung wie gesund du leben willst, aber bleib deiner Entscheidung treu. Mach Platz für die gesunden Alternativen.
Ersetze die alten Geräte mit Geräten die dir helfen gesünderes Essen zuzubereiten. Vielleicht brauchst du einen Entsafter, einen Blender oder einen Dehydrator?
Jetzt werden nur noch Lebensmittel eingekauft die gesund und gut sind. Nichts anderes!
Hab immer genug von dem was du essen willst zu Hause, auf der Arbeit und wenn du weggehst damit die Verlockungen dir nichts anhaben können. Mach es dir leicht stark zu sein.

FOKUSSIERE

Fokussiere dich immer auf das was du essen kannst und nicht auf die verbotenen Sachen. Halte dir vor Augen was du für schöne neue Früchte probieren wirst die nicht die gegessen hast. Denk nur was du für einen Spaß haben wirst neue Gerichte zu entdecken und zu zuzubereiten. Dir stehen unendliche Möglichkeiten bevor.

wie du dich motivieren kannst gesund


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