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Mono Meal

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Was ist ein Monomeal

Ein Mono Meal ist eine Mahlzeit, die nur aus einer Zutat besteht. Man meint damit eine Obstmahlzeit nur aus einer Sorte Obst.

Rohkost

Mono Meals sind Rohkost und vegan, es ist unverarbeitetes oder wenig verarbeitetes Obst, oft einfach nur abgewaschen und aufgeschnitten.

Sind Mono Meals Gesund?

Mono Meals sind gesund, da die oft nur frisches Obst beinhalten, dass im ausreichenden Maße gegessen wird, sodass es eine ganze Mahlzeit ersetzen kann.

Ist ein Mono Meal Trennkost?

Mono Meal ist eine Form der Trennkost, da die Zutaten nicht miteinander gemischt werden, sondern separat gegessen werden.

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Sind Mono Meals Langweilig?

Ein Mono Meal ist alles andere als langweilig wenn man das richtige Obst wählt. Bio, reif, saisonal und nicht zu wenig. Die richtige Portion enthält so viele Kalorien, wie man zu einer Mahlzeit normalerweise aufnehmen würde.

Was schmeckt am besten

Welches Obst sich am besten eignet, ist Geschmackssache. Ich mag Wassermelone, Bananen, Papaya, Trauben und Durian als Mono Meal, aber auch Beeren, wie Blaubeeren, Erdbeeren. Pfirsiche, Kirschen, Orangen und Trauben schmecken auch unglaublich gut.

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Reife Früchte

Reife Früchte und Beeren sind leicht verdaulich und schmecken wirklich gut. Unreifes Obst hingegen ist nicht so gut als Mono Mela geeignet. Bananen zum Beispiel sollten viele dunkle Punkte haben, dann schmecken diese süß.

Tropische Früchte als Mono Meal

Tropische Früchte kann ich in größeren Mengen essen, die haben oft weniger Säure und werden mir nicht so schnell zu viel wie Äpfel oder Pflaumen. Am besten schmecken tropische Früchte in den Tropen und manche kann man auch nur dort kaufen.

Smoothies als Mono Meal

Smoothies sind ein einfacher Weg Mono Meals zu probieren ohne von der Großen Menge des Obstes optisch erschlagen zu sein. 10 Bananen im Smoothie sehen viel kleiner aus als unverarbeitet.

Saft

Saft ist technisch keine Mono Meal, oder zumindest keine vollwertige Mono Meal da die Ballaststoffe nicht mehr drin sind.

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